不良走路姿势影响大脑健康
日常生活中,我们常常忽视走路姿势的重要性。殊不知,错误的走路姿势不仅影响美观,更会对大脑健康造成负面影响。
西安交大医学院第一附属医院康复中心脑病科主任邓景元医生指出,正确的走姿对于脑病患者康复至关重要。许多脑病患者通过步态训练,成功恢复了正常的大脑功能。
错误的走路姿势,如低头、弯腰、外八字等,都会导致气血流通不畅,影响大脑的正常功能。低头走路会导致阳气不升,气血供应不足;弯腰走姿则使全身经脉得不到充分舒张,身体供氧不足;外八字走路则会阻碍阳经,影响肝、脾、肾脏气血循环。
青少年常见的侧颈、斜肩姿势也会影响督脉的气血运行,导致气血不周,阳气不升。这些不良的走路姿势都会使大脑处于紧张状态,影响夜间睡眠,导致大脑过劳。
邓医生建议,纠正不良的走路姿势,首先要从纠正站姿做起。可以在家里对着镜子自我检查,保持挺胸抬头的姿势。走路时,要尽量保持端正的姿势,不偏不斜,不前倾。正确的走姿应该是:双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
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