不良走路姿势影响大脑健康

日常生活中，我们常常忽视走路姿势的重要性。殊不知，错误的走路姿势不仅影响美观，更会对大脑健康造成负面影响。

西安交大医学院第一附属医院康复中心脑病科主任邓景元医生指出，正确的走姿对于脑病患者康复至关重要。许多脑病患者通过步态训练，成功恢复了正常的大脑功能。

错误的走路姿势，如低头、弯腰、外八字等，都会导致气血流通不畅，影响大脑的正常功能。低头走路会导致阳气不升，气血供应不足；弯腰走姿则使全身经脉得不到充分舒张，身体供氧不足；外八字走路则会阻碍阳经，影响肝、脾、肾脏气血循环。

青少年常见的侧颈、斜肩姿势也会影响督脉的气血运行，导致气血不周，阳气不升。这些不良的走路姿势都会使大脑处于紧张状态，影响夜间睡眠，导致大脑过劳。

邓医生建议，纠正不良的走路姿势，首先要从纠正站姿做起。可以在家里对着镜子自我检查，保持挺胸抬头的姿势。走路时，要尽量保持端正的姿势，不偏不斜，不前倾。正确的走姿应该是：双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。