惊！走路用手机易损脊柱

随着科技的发展，智能手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，许多人习惯在走路时使用手机，这看似方便的习惯却可能对身体健康造成严重危害。

据英国脊柱矫正疗法协会专家指出，走路时低头看手机屏幕，会给颈椎、肩颈和脊柱带来巨大压力。长时间低头会导致颈部血流量减少，血流不畅，进而引发肩膀和脊柱僵硬、疼痛，甚至出现炎症。

此外，研究表明，长时间在移动的交通工具上使用手机、电脑等电子设备，还会对视力造成不利影响。在动荡的环境中看屏幕，更容易引起眼部干涩和疲劳，从而影响视力。

值得关注的是，手机、电脑等数码产品的按键较小，在走动时操作更费力。长时间在走路时发短信、打游戏，手掌和指关节更容易磨损，甚至变得僵硬红肿。拇指长时间使用，还可能因肌腱缺血引发炎症。

为了保护身体健康，专家建议，如果确实需要在走路时使用手机，最好找一个安静的地方坐下，以减少肩颈压力。同时，每隔一段时间就要按摩手腕至手肘的肌肉。在操作手机时，可以尝试一只手发短信，发几条后换另一只手，并抬头休息一会。如果没有地方坐下，可以将手机稍微举高，以减少低头幅度。

此外，专家还提醒，走路时使用手机还可能因为听不到汽车喇叭或看不清台阶而发生意外。因此，为了自身和他人的安全，请尽量避免在走路时使用手机。