春季预防流感重在增强抵抗力
春季是流感的高发季节,如何有效预防流感成为许多人的关注焦点。深圳市中医院儿科医师胥丹桂指出,增强抵抗力是预防流感的根本方法。除了流感,春季还容易爆发诺如病毒、水痘、手足口病等流行性疾病,因此预防和治疗流感及其他流行病尤为重要。
胥丹桂医师解释说,春季气温变化无常,人体难以适应,若平时缺乏锻炼,免疫力低下,室内通风不良,就更容易感染流感病毒。流感病毒主要通过空气飞沫传播,也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群普遍易感,但学生、幼儿、老人、身体虚弱者和人群密集场所的人群更易感染。流感病毒变异快,容易引起反复感染。
中医认为,感冒分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒症状表现为发热、恶寒、头身疼痛、流清涕等,治疗以辛温解表为主;风热感冒症状表现为发热、头痛咽痛、流黄浊涕等,治疗以辛凉解表为主。根据不同症状选择合适的治疗方法,可以有效缓解感冒症状。
除了药物治疗,增强抵抗力也是预防流感的有效方法。胥丹桂医师建议,要保持良好的生活习惯,规律作息,保证充足睡眠;饮食要均衡,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物;加强锻炼,提高免疫力;注意个人卫生,勤洗手,避免接触流感病人。
如果家中有人感冒,要及时隔离,保持室内通风,做好清洁消毒工作。患者要多喝水,保持充足的休息,适当补充营养。症状较重者应及时就医。
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