春季预防流感重在增强抵抗力

春季是流感的高发季节，如何有效预防流感成为许多人的关注焦点。深圳市中医院儿科医师胥丹桂指出，增强抵抗力是预防流感的根本方法。除了流感，春季还容易爆发诺如病毒、水痘、手足口病等流行性疾病，因此预防和治疗流感及其他流行病尤为重要。

胥丹桂医师解释说，春季气温变化无常，人体难以适应，若平时缺乏锻炼，免疫力低下，室内通风不良，就更容易感染流感病毒。流感病毒主要通过空气飞沫传播，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群普遍易感，但学生、幼儿、老人、身体虚弱者和人群密集场所的人群更易感染。流感病毒变异快，容易引起反复感染。

中医认为，感冒分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒症状表现为发热、恶寒、头身疼痛、流清涕等，治疗以辛温解表为主；风热感冒症状表现为发热、头痛咽痛、流黄浊涕等，治疗以辛凉解表为主。根据不同症状选择合适的治疗方法，可以有效缓解感冒症状。

除了药物治疗，增强抵抗力也是预防流感的有效方法。胥丹桂医师建议，要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠；饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物；加强锻炼，提高免疫力；注意个人卫生，勤洗手，避免接触流感病人。

如果家中有人感冒，要及时隔离，保持室内通风，做好清洁消毒工作。患者要多喝水，保持充足的休息，适当补充营养。症状较重者应及时就医。