随着社会竞争的加剧，越来越多的人面临着睡眠障碍的困扰。据我国卫生部统计，成年人失眠率高达38.2%，远超国外发达国家。睡眠障碍不仅影响我们的生活质量，还与心脏病、糖尿病、肥胖等多种疾病密切相关。

研究表明，长期睡眠不足会激活神经至内分泌的应激调控系统，导致免疫功能下降，从而增加心脏病的发生风险。一项研究发现，每周工作超过60小时的人患心脏病的机会是每周工作40小时以下的人的两倍。此外，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者也更容易诱发心脏病。

心脏病患者常常伴有失眠症状，这可能与心理负担、心脏疾病本身以及药物副作用等因素有关。例如，病态窦房结综合征患者在夜间容易出现心脏停搏，导致大脑缺血而影响睡眠；心绞痛患者由于有效睡眠率较低，也会导致睡眠质量下降。

治疗心脏病的药物也可能引起失眠，例如B-受体阻滞剂、抗心律失常药、抗高血压药等。因此，治疗心脏病的药物选择需要谨慎，以避免加重失眠症状。

为了改善心脏病的睡眠质量，首先要从根本上治疗心脏疾病，提高心功能，改善心肌供血、供氧。同时，消除患者的心理负担，保持平静的心态，必要时可使用抗焦虑药。此外，还可以采取生物反馈、放松疗法、药物治疗等多种方法来改善睡眠。

近年来，研究发现午睡有助于降低心脏病的发生风险。每周至少午睡三次，每次半小时的人，与不午睡者相比，因心脏病等心脏问题致死的几率低37%。此外，地中海式饮食也被认为可以减少心脏病发病率。