医养颜从调理五脏开始

许多女性朋友常常感叹，为何自己努力保养，却依然肌肤暗淡、斑点丛生？其实，这些问题往往源于五脏功能失调。五脏调和，则气血通畅，肌肤自然水润有光泽；反之，五脏功能失调，则会导致面色无华、肌肤问题频发。

心与容颜

心主血脉，心气旺盛，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，则面色恍白晦滞或萎黄无华。针对心气虚、心血亏少，可以通过食用龙眼莲子糯米粥来养心补血，润肤红颜。

肝与容颜

肝主藏血，主疏泄。肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，则面色青、出现黄褐斑；肝血不足，则面色无华、暗淡无光。可以通过食用银杞菊花粥来养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白。

脾与容颜

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，则面色淡白、萎黄不泽。可以通过食用红枣茯苓粥来滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

肺与容颜

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。可以通过食用百合粥来补肺气、养肺阴，恢复容颜色泽。

肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。可以通过食用芝麻核桃粥来帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白、丰润。