长期服用维C无法预防感冒
近年来,维生素C被广泛认为具有预防感冒的作用。然而,一项由澳大利亚和芬兰科学家共同进行的最新研究却表明,长期服用维生素C并不能有效预防感冒,这一观点打破了以往人们对维生素C的认知。
该研究对1940年至2004年间55项关于维生素C作用的研究进行了分析。结果显示,对于一般人而言,长期定量服用维生素C并不能降低感冒的几率。尽管维生素C能够使感冒的间隔拉长,但最多也仅能延长半天。然而,对于生理压力较大的人群,如士兵、运动员等,维生素C的作用则非常显著,能够使患感冒的几率降低一半。
此外,研究人员还试图探究维生素C对感冒患者的作用,但结果却令人失望。报告认为,感冒后服用维生素对病情的好转没有任何作用。
尽管如此,维生素C作为一种抗氧化剂,仍然具有多种健康益处。它可以帮助身体抵抗自由基的侵害,维持免疫系统健康。因此,适量补充维生素C仍然有益于身体健康。
总之,长期服用维生素C并不能有效预防感冒,公众需要走出这一误区。在日常生活中,我们应该通过均衡饮食来保证维生素C的摄入,而不是依赖药物。
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