中医养肝护肝5大绝招!
肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官,其健康与否直接关系到人体的健康。中医认为,肝脏与情志、饮食、作息等方面密切相关。本文将为您介绍中医养肝护肝的五大绝招,帮助您呵护肝脏健康。
一、情志调养,避免怒伤肝
中医认为,怒伤肝,情绪波动过大容易导致肝脏气血失调。因此,保持心情舒畅,避免怒火中烧,是养肝的关键。可以通过听音乐、瑜伽等方式进行情志调养。
二、规律作息,保证充足睡眠
中医认为,肝胆在夜间11点至凌晨3点最旺盛,此时肝脏进行解毒作用。因此,保证充足的睡眠,有助于肝脏恢复和排毒。建议每晚11点前入睡,保证7-8小时的睡眠时间。
三、饮食调养,多吃青色食物
中医认为,青色入肝经,多吃青色食物有助于养肝。如菠菜、芹菜、青瓜、绿豆等,都具有滋阴润燥、舒肝养血的功效。此外,酸味食物如山楂、柠檬等也具有保肝作用。
四、健脾养肝,调理脾胃功能
中医认为,脾胃与肝脏密切相关。脾胃功能良好,有助于肝脏疏泄。可以通过食用健脾养胃的食物,如山药、茯苓、薏仁等,来调理脾胃功能,进而达到养肝的目的。
五、中药调理,疏肝解郁
一些中药具有疏肝解郁、养肝护肝的作用,如柴胡、白芍、郁金等。在中医师的指导下,可以适当服用这些中药来调理肝脏。
总之,养肝护肝是一个长期的过程,需要我们从饮食、作息、情志等方面进行综合调理。希望本文的介绍能帮助您呵护肝脏健康。
推荐医生列表
![汤伟令头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/192231/12/26221/98245/62b9125eE9ad05e3b/66e120ad53b55e5b.jpg)
汤伟令
余干县中医院 消化内科
好评0.9994 | 接诊量21194
擅长: 支气管炎,肝硬化,消化道出血溃疡等
¥20.0 起
问医生
![贺慧鹏头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/204942/17/21427/309080/62863efbE381ddc94/41dfda2576ae20be.png)
贺慧鹏
株洲市中心医院 消化内科
好评0.9998 | 接诊量161295
擅长: 消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、幽门螺旋杆菌感染、反流性食管炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合症、胃肠功能紊乱、便秘、脂肪肝、肝功能异常、肝炎、胆囊炎、胆石症、胰腺炎等疾病的诊治。
¥50.0 起
问医生
![陈连清头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/75669/27/19714/72202/62b91881E2ede6feb/cab9e7a7c0be147c.jpg)
陈连清
包头市传染病医院 肝病科
好评0.997 | 接诊量18953
擅长: 各型结核病的诊断及治疗,各型肝炎的诊断及治疗,艾滋病及相关疾病的诊断及治疗,布病的诊断及治疗,以及各种出疹性疾病的诊断 及治疗,熟练气管镜及胃镜操作检查及治疗
¥30.0 起
问医生
![董鹏头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/49553/30/19584/46703/62b55bfeE9882b3d1/b61f1676ae371dfb.jpg)
董鹏
南宫市人民医院 消化内科
好评0.999 | 接诊量96208
擅长: 胃炎,胃溃疡,溃疡性结肠炎,肠易激综合征,肝炎急性胰腺炎等消化系统常见、多发疾病!对呼吸内科,内分泌等常见病也可诊治。
¥30.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![广东广州,肝胆外科医生,线上问诊,肝脏可疑病灶,肺部索条影](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东广州,肝胆外科医生,线上问诊,肝脏可疑病灶,肺部索条影
#肝胆外科 #肝脏可疑病灶 #肺部索条影 #肝脏疾病 #线上问诊 #广东线上问诊 #健康检查 #医学影像 #互联网医院 #互联网医院咨询
![海南海口肝病科医生远程诊疗:专业细致,贴心服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
海南海口肝病科医生远程诊疗:专业细致,贴心服务
#线上问诊 #肝功能检查 #线上问诊 #肝功能检查 #医生咨询 #远程医疗 #肝病 #互联网医院 #互联网医院 #胆红素升高 #海南 #肝病科 #胆红素升高
![四川成都市民体验互联网医院,肝胆外科医生专业解答疑虑](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都市民体验互联网医院,肝胆外科医生专业解答疑虑
#息肉 #肝胆外科 #四川成都 #息肉 #彩超 #互联网医院 #腹部彩超 #医疗服务 #互联网医院 #线上问诊 #肝功能检查 #线上问诊 #肝功能
![徐州肝病科在线问诊:互联网医院助力患者战胜病魔](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
徐州肝病科在线问诊:互联网医院助力患者战胜病魔
#肝病科 #肝脏健康 #脂肪肝治疗 #线上问诊 #脂肪肝 #保肝药物 #徐州肝病科 #互联网问诊 #保肝药物推荐 #互联网医院
![西安消化内科线上问诊:便捷专业,守护健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
西安消化内科线上问诊:便捷专业,守护健康
#线上问诊 #肝功能 #线上问诊 #肝功能检查 #西安消化内科 #互联网医院 #消化内科 #健康咨询 #互联网医院 #健康咨询
![广州神经内科线上问诊:一位患者的心路历程](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州神经内科线上问诊:一位患者的心路历程
#线上问诊 #肝脏疾病 #神经内科 #线上问诊 #肝脏疾病 #互联网医院 #互联网医疗 #肝炎 #医疗咨询 #肝炎咨询 #广州
![江苏无锡市民的线上问诊经历:肝病科的守护者](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
江苏无锡市民的线上问诊经历:肝病科的守护者
#互联网医院 #护肝片 #江苏无锡 #互联网医院 #护肝片 #线上问诊 #肝功能检查 #线上问诊 #肝功能 #肝病科 #肝病科
![江苏南京,肝病科,线上问诊,自免肝](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
江苏南京,肝病科,线上问诊,自免肝
#肝病科 #自免肝 #氟伏沙明 #肝病科 #自免肝 #氟伏沙明 #肝酶升高 #互联网医院 #江苏南京 #肝酶升高 #互联网医院 #线上问诊 #医疗健康 #线上问诊 #医疗健康
![淄博市民的肝病治疗之旅:线上问诊的温暖与力量](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
淄博市民的肝病治疗之旅:线上问诊的温暖与力量
#线上问诊 #淄博肝病科 #京东互联网医院肝病科 #肝病科 #乙肝治疗 #肝功能异常 #线上肝病问诊 #肝病治疗 #乙肝治疗 #互联网医院 #保肝治疗 #保肝治疗
![哈尔滨肝病科医生与患者的温馨](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
哈尔滨肝病科医生与患者的温馨
#肝病科 #肝病科 #线上问诊 #脂肪肝 #线上问诊 #脂肪肝治疗 #互联网医院 #健康生活 #哈尔滨 #互联网医院
戊型肝炎医院推荐专家
戊型肝炎地区推荐专家
戊型肝炎 患友问诊
甲乙丙戊肝炎检查结果咨询及乙肝疫苗疑问解答
甲乙丙戊肝炎检查结果正常,乙肝抗体低于80,无需补打疫苗。患者女性30岁
女 36 2024-09-01 10:33:43
图文问诊关于转氨酶偏高咨询流程
患者因转氨酶偏高咨询医生,考虑可能与饮食、喝酒或熬夜有关,医生建议排除乙肝甲肝丙肝和脂肪肝可能性后进行化验检查。患者女性30岁
女 22 2024-09-01 10:33:43
患者皮肤问题咨询
患者皮肤热时发红,出现片状红疙瘩,怀疑荨麻疹或其他皮肤问题。已排除乙肝,考虑丙戊肝和脂肪肝可能性。患者男性27岁
女 35 2024-09-01 10:33:43
图文问诊消化内科患者咨询记录
患者公务员体检后,发现消化内科相关指标异常,担心是否患肝炎等疾病,寻求专业解读和建议。患者女性30岁
女 49 2024-09-01 10:33:43
肝功能异常的原因和检查建议
患者在体检中发现ALT和AST指标数值特别高,分别是139.9和365.5,可能表明肝功能异常。医生建议进一步检查以确定原因,包括复查肝功能、肝脏B超、肝炎全套和AFP等项目。
男 10 2024-09-01 10:33:43
肝功能异常咨询
患者因家人肝功能异常咨询医生,已做肝脏彩超排除脂肪肝,医生建议进一步检查肝炎相关指标。患者女性56岁
女 40 2024-09-01 10:33:43
肝功能问题咨询
患者因肝功能不佳寻求医疗咨询,已排除乙肝可能性,医生询问了病史和生活习惯,准备进一步诊断。患者男性35岁
男 35 2024-09-01 10:33:43
肝疼用药咨询
肝区疼痛,口苦口干。患者女性
男 61 2024-09-01 10:33:43
患者咨询关于药物使用及肝炎情况处理
患者肝火旺盛,尿黄,咨询保肝药的使用情况。患者女性
男 12 2024-09-01 10:33:43
甲胚蛋白升高,医生建议做增强CT检查
甲胚蛋白指数持续升高,患者担心可能患有疾病,已做过肝炎检查和普通平扫CT,医生建议进一步做增强CT检查以明确诊断。患者男性74岁
女 51 2024-09-01 10:33:43
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0