女性白领滋补养生茶
随着生活节奏的加快,女性白领们面临着诸多健康问题,如头痛、红眼、咽喉肿痛、风热感冒等。为了缓解这些症状,保持身体健康,我们可以尝试一些简便易行的养生茶饮。
薄荷甘草茶:具有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,适用于头痛、红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症状。制作方法:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。将材料冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮用。
菊花茶:菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用,对眼睛疲劳、头痛、高血压等症状有一定疗效。制作方法:每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮用,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感更佳。
除了薄荷甘草茶和菊花茶,还有以下几种养生茶饮可供选择:
枸杞茶:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能,可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退等具有保健治疗作用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。制作方法:只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。
金银花茶:金银花具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用,可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒等。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病也可通过饮用金银花茶得到缓解。制作方法:选金银花10克,沸水冲泡频饮。
红花茶:红花具有活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发等作用。制作方法:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。
甘草茶:甘草具有治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等功效。制作方法:取甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
此外,还有荷叶甘草茶、荸荠茅根茶、陈皮姜茶、人参茶、大黄茶、灵芝茶等养生茶饮,可根据个人喜好选择饮用。
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