小糖友运动前需调胰岛素

近年来，我国青少年糖尿病患病率逐年上升，其中以Ⅱ型糖尿病增长最为迅速。对于糖尿病患儿而言，合理运动至关重要，这不仅有助于控制血糖，还能促进骨骼肌肉发育，预防并发症。

专家建议，糖尿病患儿应每天进行1小时以上的适量运动，并遵循个体化和循序渐进的原则。运动前，患儿需调整胰岛素和饮食，剧烈运动前可适当增加饮食量或随身携带食品。此外，选择合适的运动项目、服装鞋袜，并保持运动后的清洁卫生也是非常重要的。

以下是一些适合糖尿病患儿进行的运动项目：

1. 徒步：简单易行，有助于增强心肺功能。

2. 游泳：全身运动，有助于放松身心。

3. 骑自行车：锻炼下肢肌肉，提高耐力。

4. 羽毛球、乒乓球：提高协调性，增强心肺功能。

5. 踢足球、篮球：增强下肢力量，提高团队协作能力。

6. 跳绳：锻炼协调性和灵活性。

在运动过程中，家长应密切观察患儿的身体状况，避免过度运动导致低血糖。同时，患儿应定期监测血糖，并根据医生的建议调整治疗方案。