小糖友运动前需调胰岛素
近年来,我国青少年糖尿病患病率逐年上升,其中以Ⅱ型糖尿病增长最为迅速。对于糖尿病患儿而言,合理运动至关重要,这不仅有助于控制血糖,还能促进骨骼肌肉发育,预防并发症。
专家建议,糖尿病患儿应每天进行1小时以上的适量运动,并遵循个体化和循序渐进的原则。运动前,患儿需调整胰岛素和饮食,剧烈运动前可适当增加饮食量或随身携带食品。此外,选择合适的运动项目、服装鞋袜,并保持运动后的清洁卫生也是非常重要的。
以下是一些适合糖尿病患儿进行的运动项目:
1. 徒步:简单易行,有助于增强心肺功能。
2. 游泳:全身运动,有助于放松身心。
3. 骑自行车:锻炼下肢肌肉,提高耐力。
4. 羽毛球、乒乓球:提高协调性,增强心肺功能。
5. 踢足球、篮球:增强下肢力量,提高团队协作能力。
6. 跳绳:锻炼协调性和灵活性。
在运动过程中,家长应密切观察患儿的身体状况,避免过度运动导致低血糖。同时,患儿应定期监测血糖,并根据医生的建议调整治疗方案。
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