随着季节变化和气候干燥,我们常常会遭遇一些小困扰,如唇裂、长痘、眼睛干涩等。这些看似微不足道的小症状,却可能源于一些我们不经意间养成的坏习惯。本文将介绍一些常见的坏习惯,以及如何避免它们带来的健康问题。
1. 唇干不能用舌舔
天气干燥时,嘴唇容易脱皮、开裂。许多人习惯用舌头舔唇,以为这样可以缓解干燥,但实际上却适得其反。唾液中的淀粉酶和黏液素在蒸发过程中,会带走唇部更多的水分,导致唇部更加干燥,甚至引发慢性唇炎。
改善唇部干燥的方法包括:多饮水、多吃新鲜蔬菜水果、涂抹护唇膏、使用橄榄油等。
2. 长痘别总是摸脸
脸上长痘时,用手摸脸的习惯会加重痘痘问题。手上的细菌会感染痘痘,导致炎症加重,甚至留下疤痕。
改善痘痘问题的方法包括:保持手部清洁、避免用手摸脸、使用适合的护肤品等。
3. 干涩不要总揉眼
眼睛干涩时,揉眼睛会加重症状,甚至导致眼部炎症、角结膜擦伤等。
改善眼睛干涩的方法包括:保持室内空气湿润、使用加湿器、多吃富含维生素A的食物、多眨眼等。
除了上述常见问题,还有一些不良习惯,如熬夜、饮食不规律等,也会影响我们的健康。因此,养成良好的生活习惯,保持良好的作息规律,对于预防疾病、维护健康至关重要。

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李蕊联
副主任医师
皮肤科
西安交通大学第二附属医院


余贺玲
主治医师
皮肤科