揭秘:为什么租房前先消毒?

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  生活要健康,有些小贴士你还是必须看的,花几分钟时间积累一下日常知识,只会对你以后的生活有大大的帮助而没有损害。现在到处流传的养生秘诀、保健要诀那么多那么复杂,你不妨来看看我这篇医生亲自透露的“简洁版”吧。

  1 、饭后不要立即吃水果

  现在到餐厅消费,总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康,就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束,需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里,以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体,除了引起胃胀,还会导致……(呃,就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事!)

  2、租房前先消毒

  如果你还是租房族,那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉,尤其在病毒最易传播的春季。在中国,几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒,而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方,都要仔细消毒,至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。

  3、不要在健身房健身

  当然,这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素,而你在运动状态下,最易吸收进这些废气和毒素,不仅起不到健身作用,反而让身体遭殃。所以,要么选择空气流动性良好的健身房,要么干脆在户外运动,尤其是绿植茂盛的公园,那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。

  4、限量喝水

  香港中文大学陈楠医生说:每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统,你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升,会导致低钠血症。

  5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神,否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤,心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟,否则不仅对身体的伤害是翻倍的,咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!

  6、中午也要刷牙

  你坚持每天早晚刷牙,但你知道吗?中午也是需要刷牙的!因为午餐后口腔内的细菌数量会增加,如果不及时清除,容易导致口腔疾病。所以,中午也要记得刷牙哦!

  7、服药期间一定要禁酒

  很多药物都会与酒精产生不良反应,导致药效降低或出现严重副作用。因此,在服药期间一定要禁酒,以免对身体造成伤害。

  8、不要熬夜

  熬夜会导致免疫力下降、内分泌失调等问题,严重影响身体健康。所以,为了身体健康,尽量避免熬夜。

  9、适当运动

  运动可以增强体质、提高免疫力,但要注意运动强度和方式,避免运动损伤。

  10、保持良好心态

  心态决定健康,保持良好心态有助于身心健康。

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洛阳市中心医院 中医男科
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中国中医科学院西苑医院 中医内科
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大连市友谊医院 内分泌科
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