三种人自测血压要注意方法

随着生活水平的提高，人们对自身健康的关注度越来越高。自测血压作为监测血压的一种便捷方式，越来越受到大家的青睐。然而，并非所有人都适合自测血压，尤其是以下三类人群，自测血压时需要特别注意方法，以免造成数据不准确。

　　1. 老龄患者

　　老年患者由于生理机能退化，高血压的发病率较高。常见的老年高血压类型有单纯收缩期高血压、白大衣高血压、隐性高血压、体位性低血压等。此外，老年患者还可能出现假性高血压和假性低血压。因此，对于老年患者，建议每次测量2次或多次血压，并计算平均值。同时，还要常规加测站立位血压，及早发现体位性低血压。

　　2. 心律失常患者

　　特别是脉搏短促明显的房颤患者，测量血压时需要提高充气压，减慢放气速度，测量多次血压，取平均值。充气至200—250毫米汞柱后缓慢放气，听到的第一个搏动声为收缩压。如果自测血压有困难，此类人群最好能做24小时动态血压监测，这样能获得更为客观的血压值。

　　3. 肥胖患者

　　肥胖的人由于上臂粗或肱二头肌发达，使用过小、过短袖带测得的血压往往比真实值偏高。因此，建议肥胖患者使用更长更宽的袖带来压迫肱动脉。按照欧洲高血压学会建议，自测血压的适用对象是：可疑白大衣高血压、可疑隐蔽性高血压、抗高血压治疗指导、老年高血压、妊娠、糖尿病、难治性高血压，改善病人治疗依从性，预测高血压患者心血管事件发生危险。

　　自测血压的方法：①测量前休息并放松5分钟；②餐后至少2小时、喝咖啡或吸烟后至少半小时再测血压；③保持手臂与心脏在同一水平；④家庭自测血压数值应参考两次7天的早晨和晚上的测量值；⑤不应考虑单独一天或第一天的家庭自测血压值；⑥不舒服、感冒、焦虑、紧张、疼痛时不要测量等。如果是诊断初期，应连续7天早晚各测1次血压；如果是长期观察，可每3个月重复测量1周。测量时间一般为早晨6：00～9：00，晚上18：00～21：00。如果血压控制不理想，应适当增加测量次数。

　　自测血压的意义重大，对于早期发现高血压有着积极的作用。因此，希望大家能够认真对待，注意一些细节和注意事项，能大大提高自测血压的准确性。