偏头痛作为一种常见的慢性神经性疾病,在30~55岁人群中发病率较高。世界卫生组织将其与四肢瘫痪、精神障碍和痴呆并列为最严重的慢性功能障碍性疾病之一。
并非所有的偏头痛患者都需要接受药物治疗,通过科学的方法,许多患者可以有效地控制病情,减轻痛苦。
解放军306医院神经内科蔡艺灵主任指出,避免诱发因素是预防和治疗偏头痛的关键。常见的诱发因素包括情绪波动、不良饮食习惯、气候变化、药物刺激等。此外,过多睡眠、高原环境、视力问题等也可能导致偏头痛发作。
约有20%的偏头痛患者在发作前会出现先兆症状,如视觉异常、亮点闪烁、肢体麻木等。先兆症状通常持续不超过1小时,随后便会出现头痛。在偏头痛发作前期,可以使用一些急性治疗药物,如麦角胺类、止痛剂(阿司匹林等)以及曲坦类药物。需要注意的是,应使用最小有效剂量,以减少不良反应。
在偏头痛缓解期,患者不能随意停药。预防性治疗药物可以帮助降低部分患者的偏头痛发作频率。蔡主任建议,以下患者适合进行预防性治疗:有急性治疗药物禁忌症或治疗效果不佳者;每月头痛发作2~3次以上者;头痛频繁发作,急性治疗药物无效或不佳者;使用急性治疗药物后出现明显不良反应者。
以下几种自疗方法可以帮助偏头痛患者缓解症状和预防发作:
1. 按摩太阳穴:每天早晚各按摩太阳穴7~8圈,顺时针和逆时针交替进行,连续数日,可以有效减轻偏头痛。
2. 梳摩痛点:用指尖轻轻梳摩头部最痛的地方,每次100次,每天早、中、晚各进行一次,有助于缓解疼痛。
3. 热水浸泡双手:偏头痛发作时,将双手浸泡在热水中,水温以能忍受的极限为宜,持续浸泡半小时左右,有助于减轻头痛。

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