胃口不好，原来是鞋没穿好

　　你是否有过这样的经历，胃口不佳，食欲不振，却找不到原因？除了常见的因素如高温、情绪等，你或许想不到，不合适的鞋子也可能成为“幕后黑手”。

　　湖北省中医院推拿康复科赵焰主任指出，足部被称为人的“第二心脏”，汇集了众多穴位和经络。不合适的鞋子，尤其是硬底鞋，会对脚底产生不良刺激，导致焦虑、不安，甚至食欲下降。

　　研究发现，主管食欲、消化吸收功能的胃、胰、十二指肠等器官的反射区分布在脚的内侧。穿不合脚的鞋，尤其是高跟鞋和瘦型鞋，容易挤压脚趾和胃肠反射区，造成恶性刺激，导致食欲减退、胃肠功能紊乱等症状。长期如此，还可能引发精神不振、身体消瘦等问题，影响内脏功能。

　　那么，如何挑选合适的鞋子呢？首先，鞋跟高度以2-3厘米为宜，有助于保持足弓的合理性。其次，鞋的大小要适中，脚趾有适当的活动空间。鞋的前身和鞋腰部分要坚固，避免左右晃动。最后，鞋料要透气舒适。建议在下午三四点购买鞋子，此时脚部较为肿胀，选择的鞋子更不易挤脚。

　　此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于改善胃口，提升食欲。

　　如果胃口不佳、食欲不振持续存在，并伴有其他症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。