年轻人记忆衰退或身体亚健康
在快节奏的现代生活中,‘呀,忘了’这样的感叹似乎已成为年轻人的口头禅。记忆力减退,似乎成了一种‘流行病’,然而许多人对此并不重视。实际上,记忆力减退可能是神经症的一种症状,年轻人应及时调整。
小王,一名30岁的职场精英,近期总是感觉自己的记忆力大不如前,经常忘记重要的事情,甚至忘记了同事的名字。经过医生诊断,小王被诊断为神经症,需要调整工作压力,保证充足的睡眠,加强户外运动。
哈尔滨医科大学附属第二医院神经内科付锦教授指出,目前因记忆力下降、失眠、焦虑等症状就医的患者越来越多,其中以25岁至40岁的女性居多。这类患者往往因为工作或学习压力大、生活节奏紧张,很少有时间或心情进行运动或放松。
引起记忆力下降的原因很多,如长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气,烟酒过量等。长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大也可以使记忆力减退。但这类记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调,不存在大脑组织结构的损害改变,所以是功能性的、暂时性的、可逆的。
为了保护大脑健康,付锦教授建议,注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强锻炼、并积极防治动脉硬化等。
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