拒绝老年痴呆需“健脑”！

随着社会老龄化趋势的加剧，老年痴呆症已经成为威胁老年人健康的重大疾病。一项最新研究表明，通过参与多种健脑活动，可以有效延缓记忆力衰退，推迟老年痴呆症的到来。

这项研究由阿尔伯特爱因斯坦医学院的查尔斯·霍尔团队进行，历时5年，跟踪了488名75岁至85岁的老年人。研究初期，这些老年人都没有患上老年痴呆症。结果显示，参与多种健脑活动的老年人，其记忆力减退的时间比不参与活动的老年人晚了两三个月。

健脑活动包括阅读、写作、做填字游戏、下棋、打扑克、参加集体讨论、听音乐等。这些活动不仅能够锻炼大脑，提高记忆力，还能够改善老年人的心理状态，增强社交能力。

此外，研究人员发现，健脑活动的效果与老年人的受教育程度无关，这意味着每个人都能够通过参与健脑活动来延缓记忆力衰退，预防老年痴呆症。

当然，除了健脑活动外，保持良好的生活习惯、均衡的饮食、适量的运动等也是预防老年痴呆症的重要因素。

总之，为了预防老年痴呆症，我们应当积极参与健脑活动，保持良好的生活习惯，关注自己的身心健康。