冬吃萝卜夏吃姜 不用医生开药方

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医学奇迹见证者

‘冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方’这句话流传已久,体现了中医养生之道。中医理论认为,春夏季节人体阳气旺盛,应注重养阳。夏季气温高,人体容易出汗,导致阳气外泄,脾胃虚弱。因此,夏季饮食宜清淡,少油腻,适当增加姜的摄入,以帮助脾胃调和,保持阳气。

姜具有多种功效,夏季食用可以排汗降温、提神、增进食欲。夏季细菌繁殖活跃,食物易受污染,适量食用生姜或用干姜泡茶,可以预防急性肠胃炎。同时,长时间吹空调或风扇容易受风寒,喝姜糖水可以帮助驱除体内风寒。

姜的食用方法多种多样,可以用来煮姜汤、姜粥,或制作姜汁奶等甜品。炒菜时加入姜丝,炖肉、煎鱼加姜片,拌饺子馅时加点姜末,不仅可以提神醒脑,还能促进消化。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不适用于暑热感冒或风热感冒,也不适用于治疗中暑。此外,肺炎、肺结核、胆囊炎、痔疮患者不宜长期食用生姜。

夏季气温高,人体容易中暑,中暑是指人体在高温环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而发生的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等。预防中暑的关键是保持室内通风,避免在高温环境下长时间活动,适量饮水,穿着透气性好的衣物。

除了饮食调理,夏季还应注重防晒,避免紫外线对皮肤的伤害。出门时涂抹防晒霜,佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。夏季是皮肤病高发季节,要勤洗澡,保持皮肤清洁,避免蚊虫叮咬。

总之,夏季养生应注意饮食、防晒、防暑降温,保持良好的生活习惯,才能度过一个健康愉快的夏季。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
心慌出冷汗四肢乏力是怎么回事

心慌出冷汗四肢乏力是怎么回事

#心慌 #出冷汗 #低血糖 #心慌 #出冷汗 #低血糖 #中暑 #心脏病 #心脏病 #营养不良 #心电图 #四肢乏力 #四肢乏力 #精神压力
小暑“不小” 防暑降温养心为先

小暑“不小” 防暑降温养心为先

#饮食调养 #养心 #中医 #饮食 #夏季养生 #心态调整 #防暑降温 #中医养生 #小暑 #生活作息 #预防疾病 #养生 #生活作息
夏至防暑-适合孩子的必备中药

夏至防暑-适合孩子的必备中药

#夏季中暑 #儿童保健 #中药防暑 #清凉油 #健康科普 #儿童防暑 #防暑中药 #中药使用 #夏季防暑 #金银花露
大暑天该如何睡好“子午觉”

大暑天该如何睡好“子午觉”

#睡眠 #风扇 #饮食 #睡眠 #风扇 #饮食 #健康 #空调 #健康 #空调 #中暑 #大暑 #中暑 #子午觉 #养生 #运动 #子午觉 #养生 #运动
大暑节气到 巧做度暑粥

大暑节气到 巧做度暑粥

#度暑粥 #西瓜翠衣粥 #清热解暑 #度暑粥 #西瓜翠衣粥 #清热解暑 #绿豆百合粥 #中医养生 #食疗 #绿豆百合粥 #食疗 #薏米小豆粥 #健脾养胃 #夏季养生 #大暑节气 #薏米小豆粥 #健脾养胃 #夏季养生
哪些人群容易出现中暑?

哪些人群容易出现中暑?

#中暑 #感染性疾病 #中暑 #感染性疾病 #高温 #老年人 #孕产妇 #婴幼儿 #营养不良 #药物 #预防 #老年人 #孕产妇 #婴幼儿 #营养不良 #药物 #预防 #健康 #心血管疾病 #心血管疾病 #糖尿病 #糖尿病 #夏季
医支招防暑祛湿健脾养生

医支招防暑祛湿健脾养生

#中医养生方法 #清热解暑 #清热解暑 #中医养生 #夏季保健 #中暑预防 #中暑预防 #健脾祛湿 #夏季养生 #健脾祛湿
夏天坐月子 两个误区易中暑

夏天坐月子 两个误区易中暑

#中暑 #中暑 #产后恢复 #坐月子 #空调 #夏天坐月子 #产后恢复 #空调使用 #个人卫生 #月子个人卫生
老人夏日七款健康汤谱大盘点

老人夏日七款健康汤谱大盘点

#中暑 #汤谱 #老年人夏季养生 #夏季汤谱推荐 #夏季养生汤 #老年人健康 #夏季保健 #老年人 #健康 #饮食 #夏季中暑预防 #夏季饮食建议 #夏季 #养生
三伏天不吃凉性食物有道理吗?吃什么最养生?

三伏天不吃凉性食物有道理吗?吃什么最养生?

#中医 #体质 #中医养生 #夏季保健 #三伏天 #饮食养生 #凉性食物 #三伏天 #饮食养生 #凉性食物 #体质调理
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明