冬季皮肤瘙痒怎么应对？

进入秋冬季节，中老年人容易患上一种叫做老年皮肤瘙痒症的疾病。这种瘙痒与生理因素有关，随着年龄的增长，人体水分逐渐减少，导致皮肤干燥、皱纹增多，容易受到外界刺激而出现瘙痒。

除了生理因素，不良的生活习惯也是导致皮肤瘙痒的重要原因。一些老年人喜欢用热水洗澡，洗澡次数频繁，再加上使用碱性强的肥皂，会破坏皮肤的天然保护层，导致皮肤更加干燥，瘙痒加剧。

要缓解冬季皮肤瘙痒，可以从以下几个方面入手：

1. 调整饮食结构，多吃富含胶原蛋白的食物，如甲鱼、黄豆、皮冻、蹄筋等，同时多吃蔬菜水果和含水分多的食物，增加水分和皮脂分泌。

2. 适当减少洗澡次数，冬季一周一次即可，选择润肤型沐浴露，水温控制在40℃左右，洗完澡后立即涂抹护体乳。

3. 切忌用力抓挠皮肤，以免破坏皮肤屏障，导致细菌感染。

4. 选择柔软、全棉的衣服，避免摩擦刺激皮肤。

5. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器。

如果皮肤瘙痒症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。