冬季皮肤瘙痒怎么应对?
进入秋冬季节,中老年人容易患上一种叫做老年皮肤瘙痒症的疾病。这种瘙痒与生理因素有关,随着年龄的增长,人体水分逐渐减少,导致皮肤干燥、皱纹增多,容易受到外界刺激而出现瘙痒。
除了生理因素,不良的生活习惯也是导致皮肤瘙痒的重要原因。一些老年人喜欢用热水洗澡,洗澡次数频繁,再加上使用碱性强的肥皂,会破坏皮肤的天然保护层,导致皮肤更加干燥,瘙痒加剧。
要缓解冬季皮肤瘙痒,可以从以下几个方面入手:
1. 调整饮食结构,多吃富含胶原蛋白的食物,如甲鱼、黄豆、皮冻、蹄筋等,同时多吃蔬菜水果和含水分多的食物,增加水分和皮脂分泌。
2. 适当减少洗澡次数,冬季一周一次即可,选择润肤型沐浴露,水温控制在40℃左右,洗完澡后立即涂抹护体乳。
3. 切忌用力抓挠皮肤,以免破坏皮肤屏障,导致细菌感染。
4. 选择柔软、全棉的衣服,避免摩擦刺激皮肤。
5. 保持室内空气湿润,可以使用加湿器。
如果皮肤瘙痒症状严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。
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