起床后多花1分钟能补肾

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中医学认为,肾脏是人体重要的生命之源,而耳朵与肾脏有着密切的联系。因此,通过简单的头部按摩可以起到补肾强身的作用。以下几种头部按摩方法,简单易行,适合老年人日常保健。

首先,我们可以通过敲打后脑勺的方式来刺激耳朵周围的穴位。具体操作是:将两手掌心按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹击后脑勺。这种方法不仅可以缓解疲劳、预防头晕,还能促进听力,预防耳鸣。

其次,我们可以用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,这样也可以有效缓解疲劳。

最后,我们可以用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次,每日做2—3次。这种方法可以刺激大脑神经,起到耳聪目明的作用。

除了上述方法,中医学还认为,肾开窍于耳。因此,这种头部按摩方法不仅可以调补肾元、强本固肾,还能改善听力,适合老年人日常保健。

需要注意的是,在进行头部按摩时,手法要轻柔,避免用力过猛造成不适。另外,如果有高血压、心脏病等疾病,请在专业医生指导下进行。

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仝选甫 3 可开方
河南省中医院 中医耳鼻喉科
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李俊涛 3 可开方
河南中医药大学第一附属医院 中医男科
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中南大学湘雅三医院 男科
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河南省中医院 中医男科
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擅长: 中医生殖与男科针对性功能障碍,阳痿,早泄,勃起困难异常,勃起不坚,时间短,射精无力,射精障碍,中途疲软,敏感,遗精,滑精,弱精精子质量差,不孕不育,耳鸣耳聋,脑鸣,神经衰弱,乏力,没力气,没精神,失眠,多梦,入睡难,睡眠功能障碍,生物钟紊乱,焦虑,肾虚,肾阳虚,脾肾阳虚,脾虚症,湿热,肝郁,脾虚湿蕴,肾虚症,肾阳虚症,脾胃虚寒症,湿症,肾气虚,气血两虚,速度慢,泌尿生殖系统疾病,尿频,尿急,阴囊潮湿,尿道灼热,有个体化诊疗方案,肾虚阴虚火旺,脾肾阳虚,肝阴气郁结,气滞血瘀,湿热下注下焦湿热,中气不足,湿气重,痰湿,隆痹,便秘,大便粘腻,心悸不寐,口臭,出汗,五心烦热,补气养血,祛湿排毒,肾阴虚,气血不足,脾虚,祛湿气,疏肝健脾,疏肝益阳,腹泻,清肝明目,消食,肝肾亏虚,肾精亏虚,补肾,上火,湿热清肝,疏肝补脾,养肝,补肾活血,脾胃虚弱,虚寒,养血,排湿气,阴阳两虚,肝郁脾虚,活血止痛,补血益气,胃寒,肝火旺盛,脾胃调理,滋阴降火,脾胃湿热,肝血不足,肝郁气滞,养肝明目,心肾不交脾肾,胃火,湿热下注,舌苔厚,气血两虚,血虚,阳气不足,阴虚性阳痿早泄,脾虚气虚,脾胃虚,下焦湿热,湿寒,舌苔厚,气血两虚,
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