三种水饮了致癌，勿喝！

　　在日常生活中，我们常常接触到各种各样的水，但你知道吗？有些水饮用不当，可能会对我们的健康造成严重的危害。下面，我们就来聊聊三种不宜饮用的水，以及它们可能带来的健康风险。

　　一、老化水：俗称“死水”，指的是长时间贮存不动的水。这种水在长时间存放的过程中，会逐渐积累细菌、病毒等有害物质，甚至会产生亚硝酸盐等致癌物质。长期饮用老化水，可能会引发消化系统疾病、肾脏疾病等多种健康问题。

　　二、千滚水：千滚水是指在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，以及电热水器中反复煮沸的水。这种水中含有较高的钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐，长期饮用可能会导致消化不良、便秘、腹泻等症状，甚至引发癌症等严重疾病。

　　三、蒸锅水：蒸锅水指的是蒸馒头等食物后剩下的锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水。这种水中含有较高的亚硝酸盐，长期饮用可能会导致亚硝酸盐中毒，甚至引发消化系统、神经系统、泌尿系统等疾病。

　　为了保障我们的健康，我们应该尽量避免饮用上述三种水。在日常生活中，我们要养成良好的饮水习惯，选择新鲜、干净、安全的水源，并定期更换饮水机中的水，确保我们饮用的水都是健康、安全的。

　　此外，我们还要注意以下几点：

　　1. 喝水要适量，每天饮水量应保持在1500-2000毫升左右。

　　2. 选择合适的饮水器，如净水器、过滤器等，可以有效去除水中的有害物质。

　　3. 饮用新鲜、干净的水，避免饮用老化水、千滚水、蒸锅水等。

　　4. 注意饮水卫生，定期清洗饮水器、水龙头等。

　　5. 如有身体不适，应及时就医。