秋冬饮食方丰满胸围吃出来

作者：付贵明

　　秋高气爽，天气相对干燥，正是丰胸等整形项目的火爆时节，秋季手术丰胸后伤口愈合快、疤痕软化也较快，能够帮助女性尽快恢复，所以，很多女性都喜欢选在秋天丰胸。

　　但是，任何手术都存在风险，丰胸手术也不例外，假体质量和手术水平都可能导致大量问题的产生，甚至导致手术失败，一些不具备资质的美容机构，还可能引发更多的祸患。

　　所以，想丰胸，为什么不试试食疗呢？饮食丰胸才是最自然的丰胸方法，膳食中加强高蛋白、维生素及微量元素的摄入，再配合一定的丰胸保健按摩，在这个秋冬养成美胸就不再是什么难事。

　　哪些食物有助于丰胸？

　　花生 丰胸一定要吃新鲜的生花生，嚼到很碎再咽下，每次10-20颗。炒制或晾晒过的花生，不仅不适合丰胸，还容易让人长胖。

　　黑芝麻 黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E。维生素E有助卵巢发育，可增加雌激素分泌，刺激乳房发育，能够深层滋养胸部。

　　木瓜 木瓜是丰胸王牌食物，但是吃木瓜丰胸要注意，最好选皱皮的木瓜。

　　玉米 玉米除了含有丰富的钙、磷、镁、铁外还含有维生素A，维生素A和乳房息息相关。维生素A可以帮助乳房发育。

　　橙子 橙子富含维生素C，可以防止胸部变形，让乳房更加坚挺，有效预防胸部下垂和胸部外扩。

　　秋冬不发胖的丰胸粥

　　花生红枣粥

　　花生和红枣都是女性朋友补血益气常吃的食品，而花生又是蛋白质含量很高的食品，适合女性丰胸。将花生和红枣搭配实在是很好的组合。女性朋友吃花生红枣粥，可以养生又可以丰胸。

　　木瓜粥

　　木瓜是一种营养价值极且有益健康的水果，含有多种营养素 ，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等，此外木瓜也是丰胸圣品，可以刺激乳腺分泌乳汁，增大女性上围，因此用木瓜熬粥喝，效果相当好。

　　山药粥

　　山药性温，是很好的秋冬温补食材。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。而且山药还有纤体减肥的作用，秋冬用它来丰胸，还可以避免肥胖。

　　三黑甜粥

　　黑色食物入肾经，能促进循环代谢，让内分泌更加平稳，胸部发育自然就能得到保障。黑米、黑芝麻和黑豆组成的三黑甜粥，富含植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素，坚持一周就能看到胸部变大的效果。