怀孕期间，孕妇的营养摄入对胎儿的健康成长至关重要。许多准妈妈，如小丽一样，担心自己的饮食无法满足胎儿的成长需求，因此四处寻找饮食秘诀。

那么，哪些食物可以帮助胎儿更好地发育呢？以下是一些推荐的食物：

1. 葡萄干

葡萄干富含葡萄糖、钙、磷、铁、维生素和氨基酸，具有补气血、暖肾、养颜等功效。对于贫血、血小板减少、神经衰弱和过度疲劳等症状有较好的辅助治疗作用。

2. 羊肉

羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有温中止痛、补虚益气、温肾健脾等功效。羊肉是产妇、老年人、体弱者和怯寒者的滋补佳品。

3. 牛肉

牛肉含有丰富的铁和锌，有助于预防孕妇缺铁性贫血，增强免疫力。牛肉中的锌有助于胎儿神经系统发育，对免疫系统也有益。

4. 巧克力

孕妇适量食用巧克力，可以改善宝宝出生后的情绪，使其更容易微笑和表现出开心的样子。

5. 虾

虾富含钙、锌等微量元素，有助于胎儿骨骼和脑部发育。

此外，以下三个孕妇食谱可以帮助胎儿更聪明：

1. 龙眼莲子粥

龙眼肉、莲子、红枣和糯米煮成的粥，具有补气血、养颜、安神等功效。

2. 炒鹌鹑肉片

鹌鹑肉、冬笋、口蘑、黄瓜等食材炒制而成的菜品，具有滋补、健脾胃等功效。

3. 油炸葡萄干

葡萄干裹上面糊油炸而成的甜品，具有补气血、养颜等功效。