维生素B2：决定性爱质量

维生素B2，又称为核黄素，是人体必需的水溶性B族维生素之一，参与人体蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，对维持皮肤、黏膜健康以及生长发育具有重要意义。

然而，维生素B2在人体内不能储存，过多会通过尿液排出，因此需要通过饮食摄取来保证其充足。维生素B2缺乏会导致口角炎、唇炎、舌炎、阴囊炎等症状。

近年来，研究发现维生素B2的缺乏还会影响夫妻性生活，尤其是更年期妇女。维生素B2缺乏会导致生殖器官黏膜变薄，血管脆性增加，出现干涩、充血等症状，从而导致性生活疼痛，影响夫妻感情。

为了补充维生素B2，可以通过以下途径：

• 增加富含维生素B2的食物摄入，如动物内脏、蛋类、紫菜、芹菜等。
• 中老年妇女可以适量服用维生素B2片剂，每次2片，每日3次。
• 注意维生素B2片剂的保存，避免光照和高温，并在进餐时服用。

此外，维生素B2还具有辅助治疗冠心病、改善心肌缺血、缓解前列腺增生等症状的作用。

总之，维生素B2对人体健康至关重要，应注意摄取和补充，以保证身体健康和生活质量。