当前位置:

京东健康

女人饭后不能做的9件事

女人饭后不能做的9件事

  饭后,人体正处于消化状态,此时需要注意一些禁忌,以免影响身体健康。

  一、不要立刻吃水果。

  水果中含有丰富的营养,但饭后立即食用会干扰肠胃的正常消化,尤其是含有类黄酮化合物的水果,如苹果、香蕉等,容易与胃酸反应,导致消化不良。

  二、不要立刻喝茶。

  茶叶中含有大量的鞣酸,会与食物中的蛋白质结合,形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收,同时也会降低铁的吸收率,导致缺铁性贫血

  三、不要立刻吸烟。

  饭后吸烟会加重对肺部的损害,因为饭后血液中的氧气含量下降,吸烟会使肺部受到更多的尼古丁和焦油等有害物质的侵袭。

  四、不要立刻多饮水。

  饭后立即大量饮水会稀释胃液,降低胃液的消化能力,同时也会加重肾脏的负担,导致肾脏疾病

  五、不要立刻喝汽水。

  汽水中含有大量的二氧化碳,进入胃部后会形成大量气泡,刺激胃黏膜,导致胃胀、胃痛等症状。

  六、不要立刻吃糖。

  饭后立即吃糖会导致血糖迅速升高,增加胰岛负担,容易引发糖尿病

  七、不要立刻做剧烈运动。

  饭后立即进行剧烈运动会影响胃肠道的血液供应,导致消化不良,同时也会增加胃下垂的风险。

  八、不要立刻看书。

  饭后立即看书会导致胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,容易引发消化不良、胃胀、胃痛等症状。

  九、不要立刻洗澡。

  饭后立即洗澡会导致皮肤血管扩张,使胃肠道血流相对减少,影响食物的消化吸收。

  那么,饭后多长时间才能从事上述活动呢?一般来说,食物在胃内停留时间为:糖类1小时左右,蛋白质2-3小时,脂肪5-6小时。因此,建议饭后至少1小时再进行上述活动。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 40岁便秘严重,如何用药?

我叫李明,今年40岁,生活在一个繁华的城市里。我的工作压力大,经常加班,饮食不规律,久而久之,我的便秘问题越来越严重。每次上厕所都像是一场战斗,时间长了,我的肚子总是胀胀的,感觉很不舒服。 我尝试了各种方法来缓解便秘,喝了很多水,吃了很多蔬菜和水果,但效果并不明显。有一天,我在网上搜索“脾虚便秘的症状吃什么药”,希望能找到一个有效的解决方案。 我找到了京东互联网医院,决定在线咨询一位医生。医生问了我一些基本问题,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史以及是否正在服用药品。我告诉她我没有任何问题,她便开始为我提供健康指导。 医生告诉我,我的便秘问题可能与我的生活习惯有关,建议我改变饮食结构,多吃一些富含纤维的食物,并且要保持良好的排便习惯。同时,她也给我开了一种药,叫做“芦荟通便胶囊”,让我每天早晚各一次,每次一粒,饭后20分钟服用。 我按照医生的建议去做,改变了自己的生活方式,开始规律作息,多吃蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣的食物。同时,我也按时服用了医生开的药。几天后,我发现自己的便秘问题有了明显的改善,肚子不再胀胀的,排便也变得更加顺畅。 我非常感谢京东互联网医院的医生,她的专业知识和耐心指导帮助我解决了困扰我很久的便秘问题。现在,我已经养成了良好的生活习惯,身体也变得更加健康了。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

生命之光传递者

30 人阅读
查看详情

文章 肛周囊肿手术后恢复问题咨询

我从小就体弱多病,经常感冒发烧,家人都说我是“药罐子”。但我从未想过,自己有一天会面临肛周囊肿手术的挑战。记得那天,我在上厕所时突然感到一阵剧痛,随后便出现了肿块。起初我并未在意,认为只是普通的痔疮。然而,随着时间的推移,疼痛和肿块越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。 我开始四处求医,尝试各种治疗方法,但都没有明显的效果。最后,医生告诉我必须进行手术。听到这个消息,我感到非常害怕和无助。手术前的一晚,我几乎没有睡觉,脑海中不断浮现各种恐怖的画面。 手术当天,我被推进了手术室。麻醉剂开始生效,我逐渐失去了意识。等我醒来时,已经在病房里了。虽然疼痛依然存在,但我知道这是正常的恢复过程。接下来的几天,我都在医院里度过,接受着各种检查和治疗。 出院后,我开始了漫长的恢复期。每天都要进行换药和清洁,疼痛和不适感也时常伴随着我。有时候,我甚至会想,如果当初不做手术,会不会结果更好?但每当我看到镜子中的自己,看到那已经消失的肿块,我就知道,手术是正确的选择。 在恢复期间,我也遇到了一些问题。比如,肛门周围的皮肤变得非常敏感,稍微一擦就很疼。还有就是排便时的不适感,总是担心会再次出现问题。这些问题让我感到非常焦虑和困扰。 于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我找到了一个非常有经验的医生。他不仅详细解答了我的问题,还给我开了一些药物来缓解症状。整个过程非常顺利和高效,我感到非常满意和放心。 现在,我的恢复已经接近尾声了。虽然还有些小问题,但总体来说,我已经可以正常生活和工作了。回想起这段经历,我深深地感激医生和护士们的帮助和关心。他们的专业和耐心,让我在最困难的时刻得到了支持和鼓励。 如果你也遇到了类似的问题,我想告诉你,千万不要害怕或犹豫。及时寻求专业的医疗帮助,遵循医生的建议和指导,你一定可以战胜疾病,重获健康和幸福。最后,我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

运动与健康

12 人阅读
查看详情

文章 肛门刺痛出血,排便不适怎么办?

我从来没有想过,一个小小的疏忽会让我陷入如此的困扰。上周末,我在排尿后没有擦干净,结果肛门就开始出现了刺痛和不适感。起初,我并没有太在意,认为可能只是暂时的不适,过一会儿就会好转。然而,情况并没有如我所愿,反而越来越糟糕。 当我再次排便时,发现有血迹,这让我非常惊恐。虽然只出血了一次,但排便时的刺痛感却一直存在。每次上厕所都像是一场折磨,疼痛和不适感让我无法集中精力做其他事情。我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病,内心充满了恐惧和焦虑。 在网上搜索相关信息后,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务,我联系了一位医生。医生非常耐心地听取了我的描述,并详细询问了我的症状和病史。经过一番交流,医生初步判断我可能患有肛裂,并建议我使用针对肛裂的药物进行治疗。 医生开具了处方,并详细解释了每种药物的用法和注意事项。其中包括复方黄柏液、塞普济栓和硝酸甘油软膏。医生还给出了很多有用的建议,例如多喝水、清淡饮食、避免排便时间过长等。这些都对我日常生活的调整非常有帮助。 在使用药物的过程中,我发现效果非常明显。排便时的刺痛感逐渐减轻,肛门周围的皮肤也变得不那么敏感了。医生告诉我,通常情况下,肛裂的症状可以在1-2周内得到缓解。果然,经过一段时间的治疗和调整,我的症状得到了很大的改善。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。即使是看似微不足道的疏忽,也可能引发严重的健康问题。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。通过线上问诊,我不仅节省了时间和精力,还得到了专业的医疗建议和治疗方案。这种方式真的很方便,尤其适合像我这样忙碌的人群。 最后,我想说的是,大家一定要注意自己的健康,遇到问题及时就医。不要像我一样因为小问题而耽误了治疗。希望我的经历能够给大家带来一些启示和帮助。同时,也推荐大家使用京东互联网医院的服务,真的很靠谱!

健康管理专家

33 人阅读
查看详情

文章 感冒了,鼻子堵得厉害,连花清瘟不太管用怎么办?

我从小就有过敏性鼻炎,咽喉炎和胃炎,总是小心翼翼地照顾自己的身体。然而,最近我还是感冒了。起初,我只是觉得喉咙和鼻腔有些痛,于是赶紧吃了两天的莲花清瘟。可惜,情况并没有好转,反而变得更糟了。我的鼻子堵得厉害,连呼吸都成问题。更奇怪的是,虽然鼻子堵得厉害,但却没有明显的鼻涕流出,两边都堵得死死的,尤其是最上面那部分。 我开始担心自己是不是得了什么严重的病,焦虑症的躯体症状也随之而来。头重脚轻,头晕眼花,四肢无力,整个人都像被抽干了力气。每天晚上四点就被憋醒,无法再次入睡。只能张嘴呼吸,口干舌燥,嘴唇干,眼眶和嘴巴火辣辣的,尽管体温并没有升高。 我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生听完我的描述后,告诉我这只是普通的感冒症状,并不需要过于担心。他建议我继续服用莲花清瘟,并加上复方氨酚烷胺片和香菊胶囊。对于浑身酸痛的症状,医生说可能是体温有时候异常或者接近常态的浑身疼,可以通过治疗来缓解。 我问医生是否可以用快克来治疗浑身酸痛,医生说可以尝试。同时,他也提醒我注意大便干结的问题,建议我临时使用开塞露或加上芦荟通便胶囊来解决便秘问题。 在医生的指导下,我开始了新的治疗方案。虽然一开始效果并不明显,但我坚持服药,并注意休息和饮食。慢慢地,我的症状开始减轻,鼻子不再那么堵,头晕眼花的感觉也消失了。最终,我成功战胜了这次感冒,重新找回了健康和活力。 这次经历让我更加珍惜自己的身体,也让我意识到在线问诊的便利性和有效性。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导让我度过了难关。健康无小事,遇到问题及时就医,大家都要注意身体哦!

绿色医疗倡导者

10 人阅读
查看详情

文章 被踢尾椎骨后总想大便怎么办?

我从来没有想过,一个简单的踢打会改变我的生活。那个晚上,我和朋友们在街上散步,突然被一个陌生人踢中了尾椎骨。起初,我并没有太在意,只是觉得有些疼痛。但是,随着时间的推移,疼痛逐渐加剧,伴随着一种奇怪的感觉——我总是想大便。 我尝试了各种方法来缓解这种感觉,包括服用泻药和改变饮食习惯,但都没有效果。我的生活被这种不适感完全打乱了。我无法集中精力工作,也无法享受日常生活的乐趣。每天都像是在忍受一种折磨。 我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我找到了一个肛肠外科的医生。医生详细询问了我的症状,并解释说尾椎前面就是直肠,尾椎受伤后局部水肿可能跟刺激直肠,让人有想排便的感觉。听到这个解释,我终于明白了为什么我会有这种奇怪的感觉。 医生建议我继续观察,如果症状随时间减轻,问题不大,慢慢能好。同时,他也提醒我如果持续没有缓解,可以考虑做个盆腔MRI。对于我的担忧,医生安慰我说暂时不需要特殊治疗,只需要继续观察就行。 我问医生是否有任何理疗的方法可以加速恢复。医生建议我可以考虑温水坐浴,并告诉我阿莫西林没必要吃。听到这个,我松了一口气,因为我一直在吃阿莫西林,希望它能帮助我恢复健康。 我决定按照医生的建议去做。每天晚上,我都会用热毛巾敷尾椎部位,并进行温水坐浴。虽然一开始效果不明显,但随着时间的推移,我开始感觉到疼痛减轻了,排便的感觉也逐渐消失了。 大约一个月后,我的症状完全消失了。我再也没有那种奇怪的感觉,生活也回到了正常轨道。回想起来,那段时间真的很难熬,但幸运的是,我找到了正确的医疗帮助,并且坚持了治疗方案。现在,我可以安心地生活和工作,不再被那种不适感所困扰。 如果你也遇到了类似的问题,我建议你及时寻求专业的医疗帮助。不要像我一样拖延,否则可能会错过最佳的治疗时机。同时,也要注意保护自己的身体,避免受到不必要的伤害。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

AI医疗先锋

30 人阅读
查看详情
相关问诊

消化不良、腹泻、大便稀溏、体胖,想咨询减肥用药。

就诊科室:药剂科

总交流次数:25

医生建议:消化不良可能是脾胃虚弱引起的,建议使用中成药调节。奥利司他与其他药品间隔2小时服用。生活上注意饮食调理,避免辛辣刺激食物。

查看详情

38岁,胃炎,消化不良,消瘦,胃胀,打嗝嗳气,大便不正常。

就诊科室:药剂科

总交流次数:30

医生建议:胃炎患者,建议继续使用瑞巴派特片,并根据医嘱调整用药。同时,注意饮食和生活习惯,保持愉悦的心情和充足的睡眠,多吃果蔬及粗粮,忌食海鲜,烟酒,动物内脏,腌腊制品等食物,饮食定时定量。

查看详情

慢性胃炎,消化不良,胃气上逆。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:慢性胃炎需注意饮食和生活习惯,清淡饮食,少食多餐,避免辛辣、油腻食物。使用泮托拉唑钠乳酸菌素片治疗,用药期间如有不适及时就医。

查看详情

两个月宝宝腹胀不消化,伴有哭闹、脸红憋劲、嘴里哼唧,肚子鼓,握拳踢腿,溢奶,咨询原因及处理方法。

就诊科室:产科

总交流次数:4

医生建议:腹胀可能是由于消化系统不成熟或喂养不当引起的,建议提供易于消化的食物,注意喂养量和频率。观察宝宝的精神状态和生长发育,如症状持续或加重,请及时就医。保持宝宝腹部温暖,避免穿得过多或过少,给予关怀和支持。

查看详情

10岁男孩胃疼,有消化不良症状,使用过奥美拉挫和磷酸铝凝胶。

就诊科室:药剂科

总交流次数:47

医生建议:消化不良引起的胃痛可以使用沙棘干乳剂辅助治疗,注意剂量调整。建议保持良好的饮食习惯,避免辛辣、油腻食物,如有不适及时就医。

查看详情
快速问医生
健康小工具