心脏与大脑,看似距离遥远,实则紧密相连。加拿大蒙特利尔大学的一项研究发现,随着年龄的增长,人体动脉逐渐硬化,血管硬化会导致认知功能下降,甚至引发认知障碍。因此,保持心脏和血管的弹性,对于延缓大脑衰老具有重要意义。
北医三院心血管内科副主任医师徐顺霖指出,心脏和血管的健康状况直接影响大脑的血液供应,进而影响认知功能。血管硬化会导致血管狭窄,血液流动受阻,从而影响大脑的氧气和营养物质供应,引发认知障碍。
中医认为,心脑相通,心脏的血液供应大脑,大脑的神经调节心脏。因此,养护心脏的同时,也要关注大脑的健康。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授建议,可以通过以下方法来养护心脑:
1. 适量运动:运动可以增强心脏功能,改善血液循环,提高大脑的氧气供应。
2. 合理饮食:多吃富含抗氧化剂的食物,如新鲜蔬菜、水果和坚果,有助于延缓大脑衰老。
3. 保持良好的心态:乐观的心态有助于缓解压力,保护心脏和大脑健康。
4. 避免不良生活习惯:戒烟限酒,减少盐的摄入量,保持良好的作息习惯。
5. 定期体检:及时发现并治疗心血管疾病,预防认知障碍的发生。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 老人高血压能吃榴莲吗


生命之光传递者
文章 降高血压的药有哪些


医疗趋势观察站
文章 高血压的降压药物有哪些


家庭医疗小助手
文章 脑梗后吃什么药


药事通
文章 高血压可以抽烟吗


中医养生之道
文章 急性低血压的危害和严重性


医疗数据守护者
文章 吸烟对正常血压者24小时动态血压的影响


医疗星辰探秘
文章 你会正确测量血压吗?


康复之路
文章 量血压胳膊位置有讲究


远程医疗新视界
文章 射血分数67%是心衰吗


远程医疗新视界
大家都在问


刘文娟
主治医师
内分泌科
复旦大学附属华山医院


朱彤
主任医师
中医内科