近年来,随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧,心理健康问题日益受到关注。吉林省首个专业心理宣泄室在长春落户,为广大市民提供了一个缓解压力、释放不良情绪的平台。该宣泄室自开放以来,受到市民的热烈欢迎,报名人数众多,10个名额很快就被“抢”完,还有很多人自行前来体验。
心理宣泄室主要面向以下人群:长期承受工作压力、学业困难和人际挫折,无有效排解途径者;家庭关系不和、夫妻关系紧张、亲子关系困难及各类情感困惑,长期难以摆脱者;人生特定阶段短期压力剧增(升学、就业、结婚、生子)等,感觉适应不良者;重大灾难、亲人亡故、家庭发生巨大变故后,情绪长期无法控制,无法进入新生活者。
心理医生徐福山建议,不同性格的人,应该选择不同的心理疏导方式。性格外向的人可以选择暴力的方式,将“宣泄人”想象成任何一个自己不满的人,进行暴力宣泄;较内向的人可以通过语言宣泄的办法,将宣泄人想象成自己想要倾诉的对象,进行语言宣泄;过于内向的人可以采用哭泣宣泄的办法进行宣泄。
宣泄室内的设施包括模拟人、发泄鸭、发泄豆腐等,市民可以根据自己的喜好和需求选择不同的宣泄方式。例如,小崔是一位公务员,长期在工作中感到压抑,来到宣泄室后,他选择狠狠地挥舞发泄棒,发泄完心中的不满。林小姐则选择了发泄鸭,通过捏鸭子来宣泄自己的悲伤情绪。刘女士则通过摔发泄豆腐来发泄自己的愤怒。
心理医生徐福山表示,心理宣泄是一种有效的心理疏导方式,可以帮助人们释放不良情绪,缓解心理压力,提高心理健康水平。但是,并非所有人都适合进行心理宣泄,精神病人不适合使用心理宣泄的方式进行治疗。

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