在日常生活中,腹泻是一种常见的消化系统疾病,给人们的生活带来诸多不便。据统计,我国每年约有8.36亿人次患腹泻,其中儿童患者约占1/3。然而,简单的卫生习惯——洗手,就能有效降低腹泻发病率,将这一数字减半。
腹泻是小于5岁儿童的主要死亡原因之一,每年会造成16万多儿童死亡。研究表明,用肥皂洗手是预防腹泻和急性呼吸道感染(如流感)的有效且经济的方法。然而,全世界洗手的比例却很低,只占到3%到30%。专家指出,许多疾病都是通过手传播的,要么是通过人与人之间的直接接触,要么是通过带菌的手污染食物再通过食物传播。
为了提高人们的洗手意识,联合国儿童基金会高级卫生顾问Therese Dooley女士建议,将香皂洗手纳入儿童生存、生长和教育的议程。学校作为儿童集中的地方,是培养良好洗手习惯的重要场所。通过教育儿童养成良好的洗手习惯,不仅可以保护他们自己,还可以通过家庭传播,保护整个社会。
除了洗手,预防腹泻还有其他有效方法。专家Stephen Laby指出,改善水质,减少水源污染,以及接种相关疫苗,都是预防腹泻的有效手段。
下面是正确的洗手步骤:
1. 清水淋湿双手并涂抹肥皂,揉搓双手使肥皂产生丰富泡沫。
2. 用手掌揉搓手背。
3. 十指交叉清洗每根手指。
4. 十指相扣清洁指尖和指甲。
5. 彻底清洗双手拇指。
6. 指尖在掌心揉搓,用流水将双手冲洗净并干燥。
以下是一些需要洗手的场景:
1. 接触生食前后
2. 饭前和给孩子喂食之前
3. 佩戴隐形眼镜之前
4. 实施治疗或急救前后
5. 手看起来脏的时候
6. 便后和为婴儿换尿布之后
7. 触摸动物或宠物物品之后
8. 接触血液或其他体液之后
10. 接触可能被污染的物品后

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