骨质疏松症是一种常见的老年性疾病，它会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。许多老年人都会出现身高逐渐变矮、背部弯曲等症状，这些都是骨质疏松的典型表现。

骨质疏松症的发病原因主要与钙质摄入不足、维生素D缺乏、激素水平变化等因素有关。随着年龄的增长，人体对钙质的吸收能力逐渐下降，导致钙质流失加速，骨骼逐渐变得脆弱。

骨质疏松症的危害不容忽视。它不仅会导致骨折风险增加，还可能引发驼背、疼痛、活动受限等问题，严重影响老年人的生活质量。

为了预防和治疗骨质疏松症，我们可以采取以下措施：

1. 增加钙质摄入：多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

2. 补充维生素D：适量晒太阳，或者通过食物、药物等方式补充维生素D。

3. 增强体育锻炼：进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强骨骼强度。

4. 定期检查：定期进行骨密度检查，及时发现并治疗骨质疏松症。

5. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物治疗骨质疏松症，如钙剂、维生素D、双磷酸盐等。