备孕，一定要知道4个排卵期算法！能让你快速怀上
测好排卵期，能更快地怀孕！很多医院都有孕前检查，就是为了监测女性的身体状况，了解排卵规律，让你更快怀上。但其实，除了医生，我们自己也可以准确测出排卵期的哦，你想知道吗？
排卵期测试法1：月经周期
通过月经周期是最简单的方法，但它有一个前提，就是月经要规律，每个月准时来、准点走。当然，如果你的月经每次都提前，但提前时间相同，这也属于周期规律。
计算方法：月经规律的话，我们就能从中推算出下次月经的时间，从下次月经第一天开始，往前倒数14天则为排卵日，而排卵日的前五天和后4天即为排卵期，这个时期受孕，更有可能怀上。
判断排卵法2：测体温
这个方法比较麻烦，而且有很多影响因素，所以平时很少用。
它主要是通过测量身体的基础体温来判断排卵期。
这就牵涉到一个概念：基础体温——它是指经过充足的睡眠之后，刚起床后所测得的体温。连续测量一段时间，所连成的曲线，称为基础体温曲线。
之所以体温可以判断排卵期，是因为人体的体温调节中枢对黄体激素比较敏感，只需一点点量就可以引起体温升高，这种高温会持续半个月，直到孕酮停止分泌，体温就会再次下降，回到基础体温。
计算方法：保持充足的睡眠，刚睡醒时不要活动，也不要吃饭和睡眠，保持放松状态，测量体温。
不过，体温需要至少测量三个月后，才能清楚了解排卵情况，所以这个方法基本没什么人用。
判断排卵法3：宫颈粘液
月经刚干净时，粘液虽然比较黏稠，但量却少，有时甚至没有粘液，这个时期又被称为“干燥期”。而接近排卵期时，粘液会变得湿润、有光泽，有时还会出现“拉丝”的现象。
所以，发现粘液特别多且黏稠时，就可以安排同房啦！
不过，如果患有妇科疾病，会改变粘液的质地，影响判断。
判断排卵法4：排卵试纸
在女性排卵前48小时内，尿液中的黄体激素会出现高峰，这时用排卵试纸测试就会显示阳性。
测量方法：它跟测孕试纸有所不同，不需要用晨尿，一天的尿液均可检测，但最佳时间是早10点至晚8点。如果连续几天检测，最好在同一时间测量比较好。而且，在测试前1-2小时尽量少喝水，以免稀释尿液，影响测量结果。
测量时，直接把试纸棒的吸水端置于尿液中，停留5秒。将试纸平放在地上，10-20分钟观察结果，30分钟后才出现的结果的可判为无效。
如果有两条线颜色相当，则证明已到了排卵期，反之没有出现两条线，或一条颜色较淡，那就应隔天继续测试。
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袁海燕主治医师
湖南尚美妇幼医院产科
擅长：对孕产妇的产前检查、疾病筛查、顺产接生等有一定的临床经验；对妇产科常见病多发病如宫颈疾病、妇科炎症、内分泌疾病等有较为丰富的临床经验；现主攻产后康复，擅长产后康复的整体调理和盆底功能障碍性疾病，给每位患者制定个性化的诊疗方案，在健康管理、母乳喂养和产后心理疏导方面有较为丰富的临床经验。
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