拥抱健康生活 远离脂肪肝！

脂肪肝，一种常见的肝脏疾病，正悄无声息地威胁着人们的健康。它不仅是病毒性肝炎之后最常见的肝病，更是引发肝硬化、肝癌等严重疾病的重要诱因。了解脂肪肝的成因、症状和防治方法，对于守护我们的肝脏健康至关重要。

一、脂肪肝的成因

脂肪肝的发生与多种因素有关，主要包括：

1. 长期饮酒：酒精会损伤肝细胞，导致脂肪堆积。

2. 不良饮食习惯：高脂肪、高热量、高糖的食物摄入过多，容易导致脂肪肝。

3. 肥胖：肥胖者体内脂肪过多，容易进入肝脏。

4. 缺乏运动：运动可以促进脂肪代谢，缺乏运动容易导致脂肪堆积。

5. 糖尿病、高血压等慢性疾病：这些疾病会导致血脂异常，增加脂肪肝的风险。

二、脂肪肝的症状

脂肪肝早期症状不明显，容易被忽视。常见的症状包括：

1. 乏力、疲倦

2. 肚子胀、食欲不振

3. 肝区不适

4. 体重减轻

5. 腹水、下肢水肿等

三、脂肪肝的防治

1. 戒酒：饮酒是导致脂肪肝的重要原因，戒酒是治疗脂肪肝的首要措施。

2. 改善饮食习惯：减少高脂肪、高热量、高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。

3. 加强运动：运动可以促进脂肪代谢，提高肝脏功能。

4. 控制体重：肥胖者要积极减肥，控制体重在正常范围内。

5. 治疗慢性疾病：积极治疗糖尿病、高血压等慢性疾病，控制血脂。

6. 定期体检：定期进行肝脏检查，早发现、早治疗。

四、日常保养

1. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 保持心情舒畅：避免过度紧张和焦虑。

3. 保持良好的卫生习惯：避免接触肝炎病毒。

五、医院和科室

脂肪肝的治疗需要在专业医生的指导下进行。建议前往正规医院，咨询消化内科或肝胆科医生。