警惕！后仰洗头容易中风

近年来，随着生活节奏的加快，颈椎病的发病率逐年上升，尤其在中老年人群中。颈椎病不仅会影响患者的日常生活，还可能引发严重的并发症，如中风。其中，后仰洗头作为一种常见的日常行为，却可能成为中风的导火索。

颈椎病是由于颈椎退行性病变引起的，随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐脱水、变性，导致椎间盘突出、椎间孔狭窄等，进而压迫神经根或脊髓，引起疼痛、麻木、活动受限等症状。当患者进行后仰洗头时，颈椎受到的牵拉和扭转力增大，容易导致椎动脉痉挛，血液流通受阻，进而引发脑缺血，甚至中风。

除了后仰洗头，以下因素也可能增加中风的风险：

• 高血压：高血压是中风的常见原因之一，长期高血压会导致血管壁增厚、硬化，血液黏稠度增加，容易形成血栓。
• 糖尿病：糖尿病会导致血管内皮损伤，容易形成动脉粥样硬化，增加中风风险。
• 高脂血症：高脂血症会导致血液黏稠度增加，容易形成血栓。
• 吸烟：吸烟会损伤血管内皮，增加动脉粥样硬化的风险。
• 过度劳累：过度劳累会导致血压升高，增加中风风险。

为了预防中风，以下措施值得提倡：

• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。
• 控制血压、血糖、血脂等指标。
• 适当进行颈椎保健操，增强颈椎的稳定性。
• 避免长时间低头、后仰等不良姿势。
• 定期进行体检，及时发现并治疗颈椎病。

如果出现头晕、头痛、肢体麻木等症状，应及时就医，避免延误病情。