随着年龄的增长，男性性功能逐渐下降，性生活频率降低，甚至出现性功能障碍。这种现象被称为“性待业”或“性下岗”。根据中国性学会性医学专业委员会的调查，40岁以上男性中已有9.7%出现性功能减退。那么，如何延缓性功能下降，保持性生活质量呢？

首先，保持规律的性生活至关重要。适度的性生活能促进内分泌功能，使神经中枢保持活跃。但也要注意节制，避免纵欲。

其次，饮食营养对性功能也有很大影响。富含锌的食物如牡蛎、鱼虾、牛肉、鸡蛋和豆制品有助于提高性功能。

此外，保持健康的家庭生活和和谐的夫妻关系也是非常重要的。研究表明，夫妻关系和谐，性生活质量更高。

针对性功能障碍，目前有多种治疗方法可供选择。如药物治疗、物理治疗、心理治疗等。在治疗过程中，应遵医嘱，选择合适的治疗方案。

此外，定期体检、保持良好的生活习惯、积极锻炼身体也是保持性功能的重要措施。

总之，男性性功能下降是正常现象，但通过科学的预防和治疗，可以延缓性功能下降，提高性生活质量。