近年来，随着科技的发展，电脑已经成为我们工作和生活中不可或缺的伙伴。然而，长时间对着电脑工作或学习，很容易导致视力疲劳，甚至出现近视等眼部问题。因此，有关‘眼镜族’是否应该戴比平时度数浅的眼镜或者不戴眼镜来保护视力的说法，引起了广泛关注。

事实上，为了在电脑屏幕前更加安全地用眼，戴低度数眼镜或不戴眼镜并不是正确的做法。尤其是对于高度近视患者来说，在电脑前不戴眼镜反而会对眼睛造成更大的伤害。

正常人的眼睛天生具有调节力度，看近处的物体时，眼睛本身就能自我调节，让所看到的物体更加清晰。这种调节是自然的，不需要眼睛自身的强迫劳动。因此，看近处物体时戴或不上眼镜都是可以的。

然而，对于高度近视患者来说，摘掉眼镜后会看不清，看不清还要努力去看，这样的状态对眼睛是没有好处的。因此，高度近视患者在使用电脑时，最好还是佩戴合适的眼镜，以减轻眼睛的负担。

需要注意的是，电脑前护眼并非仅仅通过戴眼镜来实现。正确的用眼习惯同样重要。以下是一些建议：

• 控制用眼时间，每看一个小时左右的电脑，就应该闭上眼睛休息几分钟，让眼睛得到充分的休息。
• 尽量多眨眼，让眼睛得到充分的润滑。
• 保持适当的屏幕距离，屏幕中心点在水平视线以下10~15度之间。
• 适当休息时，可以多看一些绿色植物，或者使用一些眼药水。

此外，对于长时间使用电脑的人群来说，定期进行眼部检查也是非常有必要的。一旦发现视力问题，应及时寻求专业医生的帮助。