哺乳能帮助你产后瘦身

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医疗故事汇

产后身材恢复一直是新妈妈们关注的焦点。众所周知,哺乳是产后恢复身材的重要途径。哺乳过程中,妈妈们可以通过消耗热量来帮助身材恢复。据研究,哺乳妈妈每天可以消耗约500-550卡路里的热量,而未哺乳的妈妈则需要通过运动和饮食控制来达到同样的效果。

哺乳期间,妈妈们的身体会消耗大量的热量和能量,因此产后恢复身材的关键在于合理饮食和适量运动。首先,饮食方面要注重营养均衡,避免过多摄入高热量食物。其次,运动方面可以选择散步、瑜伽、产后恢复操等运动方式,帮助身体恢复活力。

除了哺乳和运动,产后身材恢复还需要注意以下几点:

1. 保持良好的心态:产后恢复是一个漫长的过程,需要耐心和信心。保持积极乐观的心态,有助于身体恢复。

2. 保证充足的睡眠:充足的睡眠有助于身体恢复和乳汁分泌。

3. 注意个人卫生:产后要注意个人卫生,预防感染。

4. 定期体检:产后定期体检,关注身体健康。

5. 积极咨询专业医生:如有身体不适,及时咨询专业医生。

推荐医生列表
王玉楣头像
王玉楣 3 可开方
上海市第一妇婴保健院 计划生育科
好评1.0 | 接诊量4503
擅长: 计划生育领域的各种流产方式的选择,处理高危人流,药物引产及中孕引产。切口妊娠的处理,引产伴低置胎盘的处理。稽留流产的流产处理。流产后并发症的处理。各种避孕方法的咨询及提供
¥120.0
问医生
谭益军头像
谭益军 3 可开方
娄底市中医医院 妇科
好评0.9992 | 接诊量40423
擅长: 擅长用中西结合方法治疗异位妊娠,妇科肿瘤,不孕症,月经病,痛经,阴道炎、盆腔炎性疾病和产后康复。
¥49.0
问医生
刘青武头像
刘青武 3 可开方
中日友好医院 皮肤科
好评1.0 | 接诊量1053
擅长: 1.毛发疾病:雄秃(脱发、掉发)、斑秃(全秃、鬼剃头)、休止期脱发(产后脱发、减肥脱发)、脂溢性皮炎(头油、头皮屑)等; 2.皮肤疾病:瘢痕(疤痕)疙瘩、银屑病(牛皮癣)、痤疮(青春痘)、甲癣、过敏性皮炎等; 3.皮肤外科:良恶性皮肤肿物的手术切除。
¥30.0
问医生
陈慧雁头像
陈慧雁 3 可开方
上海市第一妇婴保健院 产科
好评1.0 | 接诊量1237
擅长: 1.妇科:各型阴道炎、盆腔炎、各类月经异常、宫颈TCT及HPV异常、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、衣原体、支原体和梅毒感染的正确诊治。 2.产科:异位妊娠及早孕的诊断、先兆流产保胎、胎儿超声报告解读,孕期新冠感染风险评估等。擅长产前出血、早产、妊娠期糖尿病、孕期甲状腺疾病、妊娠期肝内胆汁淤积症、胎儿生长受限等产科合并症、并发症的诊治;备孕指导及孕期检查指导。在产程处理方面经验丰富;对产前诊断有一定经验;熟练掌握妇产科手术。 3.计划生育:擅长各种流产方式的选择,稽留流产、宫腔残留等流产后并发症的处理。各种避孕方法的咨询及并发症处理。
¥80.0
问医生
宋煜青头像
宋煜青 3 可开方
北京大学第六医院 精神科
好评0.9913 | 接诊量1665
擅长: 宋煜青,女,副主任医师,副教授,硕士生导师。 擅长: 1、青少年的抑郁症、焦虑症、双相障碍以及情绪障碍等;青少年厌学。青少年精神疾病。2、成人的精神分裂症、睡眠障碍,成人情绪障碍,抑郁症,焦虑症等的诊断和治疗。 北京大学,获得医学学士和医学硕士学位;香港大学精神医学博士学位,师从于美国加州大学Irvine分校精神科系主任Prof.Tang SW 和 Prof. Sham PC of Department of Psychiatry, Institute of Psychiatry, London;获得过香港大学郑裕彤奖学金,在香港大学玛丽医院精神科进修学习。 北京大学第六医院从事临床和研究工作,承担有国家自然科学基金研究项目,发表国际和国内论文多篇。 目前是中国心理卫生协会心身医学委员会委员,北京医学会心身医学会委员。 系统接受北大六院的心理咨询资格的培训:包括认知行为治疗,家庭婚姻治疗,森田疗法等。
¥500.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
产后调理,南京妇科医生线上问诊助我重拾健康

产后调理,南京妇科医生线上问诊助我重拾健康

#互联网医院 #江苏南京 #产后调理 #产后调理 #妇科医生 #内分泌失调 #内分泌失调 #性激素六项 #妇科 #性激素 #线上问诊 #线上问诊
产后恢复之路,感谢产科医生的悉心指导——河北衡水一位新妈妈的经历

产后恢复之路,感谢产科医生的悉心指导——河北衡水一位新妈妈的经历

#产后恢复 #安宫止血颗粒 #产科医生 #互联网医院 #产后恢复 #B超检查 #产科线上咨询 #产后B超检查 #河北衡水产科 #医生耐心指导 #宫内积液 #新生化颗粒 #线上问诊 #宫内积液治疗 #新生化颗粒使用 #互联网医院体验
广州市产后康复之路:一位产科医生与患者的温暖对话

广州市产后康复之路:一位产科医生与患者的温暖对话

#产后康复 #产后康复 #广州产后护理 #产科问诊 #热能治疗不适 #热能治疗 #互联网问诊 #线上医疗咨询 #产科医生 #产后护理
产后康复之路:滨海新区妈妈与康复医学科医生的线上对话

产后康复之路:滨海新区妈妈与康复医学科医生的线上对话

#康复医学科 #线上问诊 #线上咨询 #耻骨痛 #天津滨海新区 #耻骨痛治疗 #天津滨海新区 #产后康复 #产后康复 #康复医学科专家 #盆底肌训练 #互联网医院 #盆底肌锻炼 #互联网医院
衡水中医妇产科线上问诊:专业与耐心的守护

衡水中医妇产科线上问诊:专业与耐心的守护

#产后问题 #产后问题 #线上问诊 #线上问诊 #互联网医院 #中医妇产科 #哺乳期用药 #中医妇产科 #哺乳期用药 #互联网医院 #衡水
产后性生活,互联网医生为我解答疑惑

产后性生活,互联网医生为我解答疑惑

#产后性生活 #妇科 #避孕套 #产后性生活建议 #产后避孕 #医疗咨询 #产后性生活咨询 #互联网医院妇科 #互联网医院 #互联网医生咨询
广州产后妈妈谈互联网医院:远程问诊,贴心服务,让产后生活更轻松

广州产后妈妈谈互联网医院:远程问诊,贴心服务,让产后生活更轻松

#线上问诊 #恶露 #线上问诊 #吸奶器使用 #产科 #医疗咨询 #母乳喂养指导 #母乳喂养 #远程医疗 #产后咨询 #互联网医院 #吸奶器 #产后咨询 #互联网医疗 #产科医生 #恶露处理
湖南长沙中医妇产科:产后月经不净,线上问诊助我重拾健康

湖南长沙中医妇产科:产后月经不净,线上问诊助我重拾健康

#京东互联网医院 #B超检查 #休息调整 #京东互联网医院 #B超检查 #休息调整 #中医妇产科 #中医妇产科 #产后调理 #月经不调 #中药发奶 #饮食调整 #产后调理 #月经不调 #中药发奶 #饮食调整 #线上问诊 #线上问诊 #湖南长沙
上海虹口区产后哺乳期怀孕疑虑解答:产科医生的专业指导

上海虹口区产后哺乳期怀孕疑虑解答:产科医生的专业指导

#产后哺乳 #怀孕检测 #流产 #妇科咨询 #产后哺乳期怀孕 #产后妇科咨询 #互联网医院 #上海虹口区产后健康 #哺乳期怀孕检测 #互联网产科
产后不适,互联网医院为我解忧——湖北武汉一位精神科患者的心路历程

产后不适,互联网医院为我解忧——湖北武汉一位精神科患者的心路历程

#线上咨询 #湖北武汉 #线上咨询 #湖北武汉 #在线医疗 #产后不适 #医生咨询 #产后恢复 #互联网医院 #精神科 #互联网医院 #精神科 #产后恢复
产后地区推荐专家
产后 患友问诊
产后舌苔厚,是否需要用药?

产后舌苔厚,是否需要用药?

产后三个月,舌苔厚,乏力,大便正常。患者女性
女 64 2024-09-01 09:03:04
剖腹产后购买护理用品尺寸咨询

剖腹产后购买护理用品尺寸咨询

剖腹产后,需要购买多大尺寸的护理垫?患者女性
男 13 2024-09-01 09:03:04
剖腹产疤痕护理咨询及恢复情况

剖腹产疤痕护理咨询及恢复情况

剖腹产五个月,疤痕增生,用疤痕护理产品,想了解恢复情况和颜色淡化情况。患者女性
男 9 2024-09-01 09:03:04
桂枝茯苓胶囊用药咨询及疾病相关建议

桂枝茯苓胶囊用药咨询及疾病相关建议

产后恶露不尽半年,寻求桂枝茯苓胶囊使用建议。患者女性
男 30 2024-09-01 09:03:04
产后便秘、易怒、头晕,适合用丹栀逍遥丸吗?

产后便秘、易怒、头晕,适合用丹栀逍遥丸吗?

产后便秘,易怒,头晕,肝火旺肾虚。患者女性
女 4 2024-09-01 09:03:04
人参固本丸哺乳期使用咨询及症状分析

人参固本丸哺乳期使用咨询及症状分析

气血虚,产后40天,有虚劳、咳嗽、心悸气短等症状,大便干燥。患者女性
男 17 2024-09-01 09:03:04
产后疤痕修复及护理咨询

产后疤痕修复及护理咨询

破腹产后半月,结痂已脱落,想咨询疤痕修复方法。患者女性
女 9 2024-09-01 09:03:04
产后如何使用下奶膏?

产后如何使用下奶膏?

产后39天,使用下奶膏不知如何操作,咨询产后护理建议。患者女性
女 2 2024-09-01 09:03:04
京东互联网医院小月子咨询

京东互联网医院小月子咨询

小月子,能否食用鸡蛋及恢复期饮食疑问。患者女性
女 17 2024-09-01 09:03:04
产后补气养血,脱发治疗建议

产后补气养血,脱发治疗建议

25岁女性产后出现疲劳、脱发,疑似气血不足,咨询用药建议。患者女性
男 51 2024-09-01 09:03:04
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0