抽烟者应多吃点黄豆制品

长期吸烟是导致慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因之一。据统计，我国COPD患者数量已超过1亿。为了减轻吸烟对肺部的伤害，降低COPD发病风险，研究人员发现，黄豆制品可能成为一项有益的辅助治疗手段。

近期，日本和澳大利亚的研究人员发现，黄豆制品中的黄酮类物质具有抗炎作用，可以减缓肺部炎症，从而减轻咳嗽等呼吸道症状。这意味着，经常食用黄豆制品，如豆腐、豆干、豆芽、豆浆等，可能有助于降低COPD的发病风险。

除了黄豆制品，以下方法也有助于减轻吸烟对肺部的伤害：

1. 戒烟：戒烟是预防COPD最有效的措施。戒烟后，肺功能会逐渐恢复，呼吸道症状也会得到改善。

2. 适度运动：进行有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，可以提高肺功能，增强体质。

3. 保持室内空气清新：室内吸烟会增加COPD的发病风险，因此，保持室内空气清新对预防COPD至关重要。

4. 避免接触有害气体：长期接触有害气体，如二氧化硫、氮氧化物等，也会增加COPD的发病风险。

5. 定期体检：定期进行体检，了解肺功能状况，及时发现并治疗COPD。