骶髂关节,作为人体重要的承重关节,其结构独特,由骶骨和髂骨的耳状关节面构成,关节囊紧张,周围有坚强的韧带包裹,活动范围极小。它不仅是人体躯干向下肢传递重量与支撑的关节,同时也承载着双足或两侧坐骨结节所受的外力,确保其顺利传至躯干。
然而,当骶髂关节出现半脱位时,可分为急性与慢性两种,常常被忽略或误诊。这种错位可能导致腰骶部疼痛、坐骨神经痛、泌尿生殖系统病症(如月经不调、尿频、遗尿等)等症状。其根本原因在于骶髂关节错位导致骨盆扭转/倾斜,进而压迫或牵拉盆内脏器及神经血管。
急性骶髂关节损伤多由外伤引起,如搬重物姿势不当、跌倒、肩担重物时失足等。根据受伤姿势和外力作用方向,可造成骶髂关节向前或向后错位。
为了预防和治疗骶髂关节错位,我们可以采取以下措施:
1. 注意日常姿势,避免长时间保持同一姿势,定期变换体位。
2. 加强腰骶部肌肉锻炼,提高关节稳定性。
3. 避免重体力劳动和剧烈运动。
4. 如有腰骶部疼痛等症状,应及时就医,避免延误病情。
5. 在医生指导下进行康复训练,促进关节恢复。

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