肝脏作为人体的重要器官,承担着代谢、解毒、分泌胆汁等多种功能。然而,酒精这种看似普通的饮品,却对肝脏健康造成了极大的威胁。
酒精进入人体后,主要在肝脏进行代谢。在这个过程中,酒精会通过影响肝脏的代谢机制,导致肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化,从而破坏肝细胞膜。随着时间的推移,这种破坏作用会进一步加剧,导致肝细胞内微管和线粒体等结构受损,最终引发肝细胞肿胀、坏死,甚至形成脂肪肝。
除了对肝细胞的直接损伤,酒精还会造成肝脏毛细胆管的损伤,或诱导自身抗体的产生,引发肝细胞和毛细胆管的炎症。这种炎症会导致血中的γ-谷氨酰转肽酶(γGT)明显升高,进一步加重肝脏负担。
酒精对肝脏的危害是一个渐进的过程,通常按照“酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化”三部曲逐渐发展。因此,长期饮酒者需要关注以下四个方面,以便及时发现肝脏健康问题:
1. 眼白是否发黄:长期饮酒会导致肝脏受损,使胆红素逆流入血,引起血中胆红素升高,导致眼白发黄。除了眼白发黄,患者还可能出现皮肤发黄等症状。
2. 小便颜色:如果尿液长期呈浓茶色或咖啡色,说明肝脏可能存在问题。酒精性肝损伤、肝炎等都可能导致尿色变黄。
3. 脾胃功能:经常出现食欲不振、恶心、腹胀、腹泻等症状,并不一定意味着肠胃出现问题,很可能是肝脏受损所致。
4. 手掌:当患了酒精肝、慢性肝炎或肝硬化后,在大拇指和小指根部的大小鱼际处,皮肤会出现片状充血或红色斑点、斑块,加压后变成苍白色。这种与正常人不同的手掌称为肝掌,是肝脏受损的一个典型表现。
为了保护肝脏健康,建议广大饮酒者尽量减少酒精摄入,同时注意以下几点:
1. 合理膳食:保持营养均衡,多吃蔬菜、水果和富含抗氧化剂的食物,有助于减轻肝脏负担。
2. 适量运动:适量运动可以增强体质,提高肝脏的代谢能力。
3. 保持良好心态:情绪波动对肝脏健康有很大影响,保持良好心态有助于减轻肝脏负担。
4. 定期体检:定期进行肝脏健康检查,以便及时发现并处理潜在问题。

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就诊科室:药剂科
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我从来不喝酒,但我担心我的肝脏健康。请问有没有什么方法可以预防肝损伤?
就诊科室:营养科
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40岁无疾病患者,长期熬夜,想了解如何保护肝脏和是否有相应的药物可以使用。
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宋亮
副主任医师
莘县人民医院

叶峰
主任医师
肝病科
西安交通大学第一附属医院

裴书飞
副主任医师
消化内科
南阳市中心医院


李龙一
主任医师
消化内科