养肝护肝，中药养生茶是不错的选择。在日常生活中，许多人会选择用中药来调理身体，尤其是肝脏。肝脏作为人体重要的解毒器官，其健康对于身体健康至关重要。

党中勤教授推荐了几种简单有效的养肝茶配方，以下为其中几种：

1. 菊花枸杞茶：取菊花15克，枸杞子15克，用开水冲泡，具有养肝滋阴的作用，适合所有人群。

2. 茵陈红枣茶：取茵陈25克，红枣6枚，用开水冲泡，适用于口苦、舌苔厚、黄腻的人群。

3. 决明子菊花茶：取决明子15克，菊花10克，用开水冲泡，适用于眼睛红肿、口苦、心烦、便秘的人群。

4. 决明子粥：取决明子10克，加水煎煮取汁适量，与60克大米一起煮粥，加入冰糖调味。此粥具有清肝、明目、通便的功效，适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白的人群。

5. 桑椹糯米粥：取干桑椹（或鲜桑椹）30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，同煮成粥。此粥具有滋补肝阴、养血明目的功效。

需要注意的是，在使用养肝中药时，应避免滥用。如何首乌虽然具有养肝滋阴的作用，但分生首乌和制首乌两种，生首乌润肠通便效佳，但具有一定的肝毒性；制首乌虽然经过炮制，但也不要大剂量应用。因此，在使用养肝中药时，最好在专科医生的指导下进行。

此外，日常生活中，我们还应注意以下几点来养肝护肝：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 饮食清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 适当运动，增强身体素质。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动。

5. 定期体检，了解自身健康状况。