在快节奏的现代社会，人们的生活压力越来越大，亚健康问题日益凸显。其中，失眠已成为一种普遍现象，困扰着许多人的生活。

失眠，这个看似普通的症状，其实对身体健康有着不可忽视的影响。长期失眠会导致免疫力下降，容易引发感冒、腹泻等疾病，甚至可能诱发神经精神方面的疾病。

那么，为什么失眠会对身体造成如此大的伤害呢？专家指出，睡眠与人体免疫力密切相关，睡眠不足会降低免疫力，从而引发各种疾病。

那么，如何克服失眠呢？首先，要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜、过度劳累。其次，可以通过进行有氧运动、放松心情等方法来改善睡眠质量。如果失眠问题严重，应及时就医，寻求专业治疗。

除了药物治疗，中医治疗失眠也有很好的效果。中医认为，失眠多因心火亢盛、肝郁气滞等原因引起，可以通过针灸、按摩、拔罐等方法进行调理。

总之，失眠是身体亚健康的一个重要表现，我们要重视失眠问题，积极采取措施改善睡眠质量，保持身体健康。