妇女们,多警惕口腔病缠身

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女性在36岁之后,骨骼中的钙质开始逐渐丢失,这一现象在医学上被称为骨质疏松。据研究,绝经前妇女骨骼中的钙质每年以1%的速度递减,而绝经后,尤其是绝经后的前5年,骨骼中的钙质丢失速度可达到10%左右。这种钙质的丢失,直接导致了骨质疏松和骨组织萎缩。

牙齿是生长在上下颌骨中的,牙齿周围的骨骼被称为牙槽骨。在女性更年期前后,随着骨骼中钙质的丢失,牙槽骨出现疏松和萎缩。这会导致牙齿周围骨质萎缩,牙龈也出现退缩,牙根逐渐暴露出来。当牙齿遇到冷热酸甜时,就会感到疼痛。暴露的牙根还容易发生龋齿,因此在更年期前后,女性更容易发生口腔牙病。

为了预防和治疗口腔疾病,女性在更年期前后需要特别注意口腔卫生。首先,每天要坚持早晚刷牙,保持口腔清洁。其次,睡觉前和早晨醒后可以进行“叩齿”锻炼,并按摩牙龈,这有助于减缓牙槽骨的吸收,甚至能促进牙槽骨的再生,防止牙龈萎缩。此外,女性45岁以后,每年应看一次牙科医生,进行一次牙齿洁治,这样可以保持牙齿稳固,让健康的牙齿为自己服务终生。

除了口腔卫生的保持,女性在更年期前后还可以通过以下方法来预防和治疗口腔疾病:

1. 增加钙质的摄入:可以通过饮食或补充钙剂来增加钙质的摄入,以减缓骨质疏松的发生。

2. 进行适量的运动:适量的运动可以增强骨骼的密度,预防骨质疏松。

3. 定期检查:定期进行口腔检查,及时发现和处理口腔疾病。

4. 选择合适的牙膏:选择含有氟化物的牙膏,可以有效预防龋齿。

总之,女性在更年期前后要特别注意口腔卫生,预防和治疗口腔疾病,让健康的牙齿为自己服务终生。

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