女性经期 请将绿茶挡在门外

月经是女性生理周期的一部分，但对于月经期间的饮食，有许多需要注意的事项。绿茶作为一种常见的饮品，虽然具有提神醒脑的作用，但并不适合月经期的女性饮用。

月经期间，女性会经历血液的流失，同时也会伴随着铁元素的流失。而绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁结合，形成难以吸收的沉淀物，从而影响铁的吸收，加重贫血症状。

此外，绿茶中的鞣酸还具有收敛作用，会减慢肠道蠕动，导致便秘。而月经期间，女性已经面临大便秘结的问题，饮用绿茶会进一步加重这一症状。

月经期间，女性还可能出现精神紧张、头痛、乳房胀痛等问题。绿茶中的咖啡碱和可可碱等物质具有兴奋作用，会加重这些症状。

因此，月经期的女性应该避免饮用绿茶，可以选择其他饮品，如温开水、红枣水、枸杞水等，以保持身体健康。

对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，以缓解口臭、保护牙齿。