卵巢早衰？注意这两大征兆

雌激素作为女性重要的内分泌激素，对女性的健康和美丽起着至关重要的作用。雌激素的分泌与女性卵巢的健康状况密切相关。一项新研究发现，雌激素水平较高的女性，五官长相更具吸引力，更容易引起男性心动。因此，关注卵巢健康，保持雌激素水平稳定，对女性来说至关重要。

### 卵巢功能早衰：女性健康的大敌

随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，部分女性甚至出现卵巢早衰的现象。据统计，30~40岁的白领女性中，约有近1/3的人存在不同程度的卵巢早衰。卵巢早衰分为原发性和继发性两种，原发性与个人体质有关，不一定有家族史；继发性则与生活习惯、环境污染、药物使用等因素有关。

### 卵巢早衰的两大征兆

1. 月经周期改变：卵巢功能衰退最明显的征兆是月经周期变化，如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次，经血量减少甚至没有，或生理期间的天数变化。

2. 提前进入更年期：除了月经周期改变外，更年期症状如潮热、盗汗、情绪波动等也会出现。需要注意的是，更年期症状因人而异，准确判断还需到医院进行卵巢功能检查。若在40岁之前就已停经，应引起重视，及时就医。

### 卵巢保养：让美丽与健康同行

卵巢保养不仅可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永保韧性和弹性，还可以促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活，使三围更加突出，胸部丰满、紧实、圆润。

### 如何保养卵巢？

1. 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜；合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。

2. 保持愉快的心情：情绪波动会影响内分泌，导致卵巢功能紊乱。学会调节情绪，保持乐观的心态。

3. 注意个人卫生：定期进行妇科检查，预防妇科疾病。

4. 适当运动：增强体质，提高免疫力。

5. 避免接触有害物质：如环境污染、辐射等。

6. 如有需要，可咨询医生，适当补充雌激素。