肾功能正常的糖尿病患者也易贫血

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其并发症众多，其中贫血就是较为常见的并发症之一。研究显示，糖尿病患者的平均血红蛋白水平较无糖尿病的对照受试者降低0.5 g/dl，两组受试者中贫血患病率分别为10.8%和2.7%。即便在肾功能正常的糖尿病患者中，贫血合并率也较高。

贫血对糖尿病患者的影响不容忽视。贫血会导致患者出现乏力、头晕、心悸等症状，影响生活质量。因此，糖尿病患者要重视贫血的预防和治疗。

对于糖尿病患者来说，合理膳食是预防贫血的重要措施。以下是一些建议：

1. 食物多样、谷类为主：每天摄入多种食物，包括水果、蔬菜、杂粮等，保证营养均衡。

2. 多吃蔬菜、水果和薯类：这些食物富含膳食纤维、维生素C和钾，有助于改善贫血症状。

3. 每天吃奶类、大豆或其制品：奶类和大豆富含钙、蛋白质等营养素，有助于改善贫血。

4. 吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉：这些食物富含优质蛋白，有助于提高血红蛋白水平。

5. 适量补充铁剂：在医生指导下，适量补充铁剂可以预防和治疗贫血。

除了饮食调理，糖尿病患者还要注意以下几点：

1. 定期体检：定期检查血红蛋白水平，及时发现贫血症状。

2. 积极治疗糖尿病：控制好血糖，减少并发症的发生。

3. 保持良好的心态：情绪波动会影响血红蛋白水平，保持良好的心态有助于改善贫血。