简单按摩雕塑完美尖脸(图)

标题：简单按摩雕塑完美尖脸（图）

脸部淋巴血管密集，若老化角质、水分、脂肪堆积，脸部肌肉就会松弛浮肿，因此，打造完美尖脸的秘诀就在于通过规律地按摩，促进血液循环，消除多余脂肪。

　　

　　【完美尖脸按摩技巧】

　　POINT1：精准指法

　　按摩时，根据不同部位灵活运用指关节、指腹或指背，才能达到理想的瘦脸效果。

　　POINT2：由内而外

　　由内而外进行按摩，将老化角质及废弃物推至脸部两侧，再顺锁骨而下，避免按摩方向颠倒引起皱纹。

　　POINT3：镜子练习

　　刚开始学习按摩时，对着镜子检查手法，确保按摩正确，避免产生皱纹。

　　POINT4：借助油脂

　　按摩前洗净脸部污垢，涂抹精油或乳液，保持脸部湿润，提升按摩效果。

　　POINT5：微痛为佳

　　按摩力度以微痛为佳，避免力度过大产生皱纹。

　　POINT6：放松肩部、肘部

　　按摩时放松肩部、肘部，避免力度过大产生皱纹，同时减少疲劳感。

　　

　　【3分钟瘦脸按摩操】

　　1、双手握拳，大拇指伸直，拳头的食指置于下巴处，食指呈钩状。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴，重复3次。

　　2、四指弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作3次。

　　3、四指弯曲，食指置于颧骨下面，两只拇指分别放在耳朵侧边，食指往耳朵方向滑动，重复3次。

　　4、四指弯曲，两只拇指分别按在眼睛两边，食指置于眼睛下方，沿着眼睛下方向耳朵方向滑动，重复3次。

　　5、两只手的拇指和食指对捏脸颊上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏脸颊，重复5次。

　　6、手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四指按住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。

　　7、张开双手，除手指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。