雾霾天气对孕妇和备孕人群的影响一直是社会关注的焦点。虽然目前尚无确凿证据表明雾霾对生殖能力有直接影响，但专家仍建议孕妇在雾霾天气中尽量减少户外活动，并采取相应的防护措施。

首先，雾霾中的细颗粒物（PM2.5）可能对孕妇的呼吸系统造成刺激，引发咳嗽、喉咙痛等症状。此外，雾霾中的有害物质也可能通过胎盘影响到胎儿，增加胎儿畸形和早产的风险。

为了降低雾霾对孕妇和胎儿的影响，以下是一些建议：

1. 尽量减少户外活动，尤其是在雾霾天气较严重的时段。

2. 在室内保持良好的通风，但避免在雾霾天气中开窗换气。

3. 外出时佩戴口罩，选择医用口罩或N95口罩，避免使用普通口罩或装饰性口罩。

4. 增强体质，提高自身免疫力，有助于抵御雾霾带来的危害。

5. 定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。

此外，孕妇在孕期还需注意以下事项：

1. 保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养。

2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

3. 避免接触有害物质，如烟草、酒精等。

4. 定期进行孕期检查，及时发现并处理孕期并发症。