丰满、挺拔、健康的乳房是女性美的标志,然而,乳腺疾病却时常困扰着许多女性。为了守护这份美丽,以下六招可以帮助女性有效对抗乳腺疾病。
第一招:学会乳房自查
乳腺疾病早期往往没有明显症状,定期进行乳房自查是早期发现乳腺疾病的重要手段。女性可以在月经来潮后的第9~11天进行自查,观察乳房外形、有无肿块、乳头溢液等情况。如有异常,应及时就医。
第二招:培养良好生活习惯
保持愉快的心情、加强锻炼、保持体重、避免熬夜、戒烟限酒等良好生活习惯,都有助于预防乳腺疾病。
第三招:多吃有益食物
大豆、菌类、海带、坚果、鱼类等食物富含植物雌激素、抗氧化剂等,对预防乳腺疾病有一定帮助。
第四招:乳房保养
定期进行胸部按摩、适当做扩胸运动、保持乳房清洁干燥等,都有助于乳房健康。
第五招:正确选择内衣
选择合适的内衣,避免长时间佩戴过紧或过松的内衣,有助于预防乳腺疾病。
第六招:高危人群定期检查
对于有乳腺癌家族史、月经初潮早、绝经晚、未生育或生育较晚等高危人群,应定期进行乳腺检查。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 乳腺疾病治疗多久能见效?


疾病解码者
文章 妇科病治疗多久能见效?


医疗科普小站
文章 乳腺癌保乳手术多久可以恢复?


医疗之窗
文章 CA15-3试剂多久见效?


AI医疗先锋
文章 精准放疗效果如何?


健康驿站
文章 乳腺癌骨转移治疗有效吗?


医疗之窗
文章 乳腺增生如何治疗?


癌症防治先锋
文章 乳腺肿块微创手术怎么做?


健康解码专家
文章 乳腺肿瘤微创手术有哪些?


医者荣耀
文章 如何有效治疗乳腺癌骨转移?


健康解码专家
我被诊断出乳腺癌,医生建议我服用一种药物,想知道是否需要与高脂高热食物一起服用?
就诊科室:药剂科
总交流次数:38
男性乳房发育,曾经服用非那雄胺,想知道如何处理?
就诊科室:药剂科
总交流次数:25
男性乳房发育,想用枸橼酸他莫昔芬片治疗,询问是否合适。
就诊科室:药剂科
总交流次数:13