热性食物者嘴唇易起皮

寒冷的冬季，许多人都会遇到嘴唇干裂、起皮的问题，这不仅影响美观，更给日常生活带来不便。那么，为什么嘴唇会起皮呢？中医专家指出，这与人体内热有关。

尹志超主任医师表示，嘴唇的干裂和起皮，反映的是脾胃功能的问题。长期食用热性食物，如辛辣、油腻等，容易导致内热，从而引发嘴唇干燥。此外，冬季室内暖气充足，人体更容易出现内热现象。

为了缓解嘴唇干燥，首先要调整饮食，多吃一些凉拌菜，如凉拌黄瓜、凉拌白菜心等，这些食物具有清热解毒的功效。同时，可以喝一些白米粥、浓茶等，以清内热。此外，中药百合煮汤或沏水喝，也有助于清热凉血。

除了饮食调整，冬季护唇也很重要。首先要避免用手撕掉嘴唇上的死皮，以免造成唇部损伤。可以用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉死皮，再涂抹护唇膏。护唇膏应选择含有维生素C、维生素D和维生素E等滋润成分的产品。

需要注意的是，嘴唇干燥时，很多人喜欢用舌头舔，以为这样可以缓解干燥。但实际上，舔唇只会让嘴唇更加干燥。唾液中的淀粉酶会带走嘴唇上的水分，导致嘴唇更加干燥，甚至可能引发感染。

为了保持室内湿度，可以使用加湿器，或在暖气上放置湿毛巾。同时，要多喝水，及时补充身体水分。