孕前服叶酸，可防婴儿缺陷

　　神经管缺陷，这一发生在妊娠早期的问题，对胎儿健康构成了严重威胁。无脑儿和脊柱裂是其中最常见的类型，其发生率在0.08～1%之间，各地区和民族差异较大。这些缺陷不仅影响婴儿的生命质量，也给家庭带来沉重的负担。研究表明，在受孕前预先服用一种B族维生素叶酸（Vi+Bc）1个月以上，可以有效降低胎儿出生缺陷的发生率，达到50%以上。

　　叶酸，作为一种重要的营养素，对于DNA的合成和修复起着至关重要的作用。在受孕初期，胎儿神经系统发育迅速，对叶酸的需求量也随之增加。然而，许多女性在意识到自己怀孕时，往往已经错过了补充叶酸的黄金时期。因此，美国疾病控制中心建议，所有育龄妇女都应每天服用叶酸0.4毫克，以预防神经管缺陷的发生。

　　然而，叶酸的摄入并非越多越好。未经医生指导，每天服用的叶酸剂量不应超过1毫克。过量摄入叶酸可能会导致胎儿发育异常。富含叶酸的食物包括肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁等，多吃水果和蔬菜可以有效补充叶酸。

　　除了叶酸，年龄、遗传因素等也是导致神经管缺陷的重要因素。年龄超过35岁的妇女、曾生育过神经管缺陷胎儿的妇女、家族中存在神经管缺陷病史的妇女等，都属于高危人群，更需要提前做好预防措施。

　　美国先天性出生缺陷规划处的资料显示，经常服用多种维生素的妇女生育的胎儿出生缺陷发生率较低。这表明，合理补充维生素，尤其是叶酸，对于预防胎儿出生缺陷具有重要意义。

　　为了确保母婴健康，育龄妇女应重视孕前检查和孕前保健，遵循医生的建议，合理补充叶酸等营养素，为宝宝的到来做好准备。