夏季月经期切勿贪凉怕热

夏季高温，女性在月经期更应注意保暖，避免贪凉怕热。月经期间，子宫内膜脱落，子宫腔表面形成伤口，同时阴道内酸度降低，抵抗力下降，容易受到细菌感染。

以下是一些夏季月经期应注意的事项：

1. 避免大量食用冷饮：冷饮会刺激胃肠粘膜，影响消化功能，甚至引发腹痛、腹泻。此外，冷饮还会导致子宫、盆腔内血管收缩，引发痛经、停经等症状。

2. 避免游泳或洗冷水澡：月经期间，子宫内膜脱落，子宫腔表面形成伤口，同时阴道内酸度降低，抵抗力下降。游泳或洗冷水澡会增加感染泌尿生殖系统疾病的风险。

3. 避免长时间吹电风扇：电风扇风源集中，尤其是在睡眠时，不宜开电风扇吹身体。否则，容易导致着凉感冒，引发经血少、月经不规则等症状。

4. 避免在砖或水泥地板上坐卧：月经期间，女性体质较弱，容易受到湿气侵袭。长时间坐卧在砖或水泥地板上，容易导致关节疼痛、月经稀少等症状。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持心情舒畅，避免情绪波动；适当进行体育锻炼，增强体质。

如果出现月经不调、痛经等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。