高温酷暑 谨防“肝火”烧身！

夏季高温酷暑，人体易出现“肝火”旺盛的情况，尤其是肝病患者更需要特别注意。夏季高温会导致人体消耗大量能量，影响肝功能，因此肝病患者在夏季养生保健尤为重要。

首先，肝病患者应避免进行剧烈运动，以静养为主。散步是夏季肝病患者最佳的运动方式，散步可以促进血液循环，增强肝脏功能，同时还能缓解压力，改善睡眠质量。散步时要注意选择适宜的时间和地点，避免高温时段和嘈杂的环境，保持轻松的心态。

其次，夏季肝病患者在饮食上要注意清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。同时，要保证充足的水分摄入，预防中暑。

此外，肝病患者在夏季还要注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

3. 避免接触有毒有害物质，如农药、化学品等。

4. 定期进行肝功能检查，及时发现并治疗肝部疾病。

5. 积极配合医生治疗，遵循医嘱。

总之，夏季肝病患者要注重养生保健，保持良好的生活习惯，才能有效预防“肝火”烧身，保持身体健康。